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##深静脉血栓能致命！久坐久卧久站的人，常做四个动作，轻松防血栓


【##深静脉血栓能致命！久坐久卧久站的人，常做四个动作，轻松防血栓】运动
专家提醒 ， 不适当的运动 ， 不仅会造成身体肌肉和骨骼的损伤 ， 还能造成血管的损伤 ， 尤其是有血栓的病人更加危险 。 那么 ， 对于中老年人来说 ， 什么样的运动是好的 ， 什么样的运动会有致命风险呢？
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致命的急性静脉血栓
血栓分为动脉血栓和静脉血栓 。 心梗和脑梗都是动脉血栓 ， 今天我们讨论的是一种很危险的静脉血栓——急性静脉血栓 ， 一旦患上这种血栓 ， 是不能运动的 ， 否则会造成致命的后果 。
急性静脉血栓
它是两周之内的新血栓 ， 特别容易脱落 ， 如果进行了不当运动和错误的按摩 ， 或者久坐后突然站起来走路 ， 血栓就会随着血流从腿部进入腹部、心脏、最后把肺动脉堵住了 ， 造成肺栓塞 ， 也就是大家经常说的“肺梗” ， “肺梗”是有致命危险的 。
下肢急性静脉血栓的症状：红肿热痛
血栓部位长得越高 ， 症状出现得越晚 ， 或者不明显 。 多见于单侧出现红肿热痛的情况 。

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慢性静脉血栓
陈旧性的血栓 ， 经过适当治疗后 ， 血栓没跑到其它地方 ， 还是停留在腿上 ， 造成静脉回流不畅 ， 产生老烂腿 ， 总是溃疡愈合不了 ， 严重的话有截肢的风险 。
下肢慢性静脉血栓的症状：腿沉重感 ， 走不动 ， 夜晚肿痛明显 ， 有时候会抽筋 ， 早上缓解 ， 走路或站一天 ， 肿痛加重 。
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一般来说 ， 血栓从急性期到慢性期需要10到14天 ， 两周以后血栓基本就稳定了 ， 专家提醒 ， 得了深静脉血栓一定要抓紧时间治疗 ， 越早治疗效果越好 ， 千万不要让它变成慢性期的老烂腿 。

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两种会引起血栓脱落的情况
1、不动的人
久坐久卧久躺都有可能造成静脉的血栓 ， 突然动的时候容易造成血栓脱落 。 肥胖 、长期抽烟、吃避孕药以及一些肿瘤患者 ， 如果长期不动的话更危险 。
2、受外力摩擦
受外力摩擦主要是说 ， 做不适当的运动造成的牵拉的损伤 ， 以及做不适当的按摩也是非常危险的 。
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实际上 ， 全身上下都可以发生深静脉血栓 ， 包括脑部、上肢、盆腔、胸腔等 ， 但是最常见的是在腿上 ， 一个是因为它血流本身就缓慢；第二个它容易受到很多外力的影响 ， 那么哪些常见的外力会影响到深静脉血栓呢？
①不恰当的捶打 ， 比如用力捶打大腿内侧和腘窝 ， 这些地方是深静脉走行非常表浅的地方 ， 尤其在腘窝这个部位 ， 如果突然地磕到了腘窝的地方 ， 可能很快就形成一个深静脉血栓 。
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②长时间跷二郎腿 ， 压着腘静脉 ， 也容易形成深静脉血栓 。
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③不正规的按摩会损伤血管走行的部位 ， 中医推拿、按摩、针灸等一定要找专业的大夫 ， 自己在家按摩 ， 可以用手掌轻轻拍 。
专家提醒 ， 对于中老年朋友来说 ， 过度的牵拉 ， 比如劈腿 ， 拉筋什么的切记不能做的过度 。


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