煮鸡蛋■早上爱吃鸡蛋的注意了，这样吃不仅没营养，还会导致身体负担！
早上爱吃鸡蛋的注意了 ， 这样吃不仅没营养 ， 还会导致身体负担！
一天一个鸡蛋 ， 很多人都会放在早上搭配牛奶一次吃 ， 对孩子长身体和智力发育都是有帮助的 ， 下面就具体来说说！
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鸡蛋是不限制人群的 ， 可以适用任何人群 。 尤其是对于那些 ， 正在长身体的小孩子来说 。 尤为重要 ， 每天吃一个鸡蛋 ， 鸡蛋中的营养元素 ， 对于我们的身体健康是非常有好处的 。 可以很好地帮助我们提高自身抵抗力 ， 增强自身免疫力 。 对此 ， 如果说我们抵抗力不足的话 ， 我们可以经常吃点鸡蛋 。
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但是吃鸡蛋也是有注意事项的！
比如感冒发烧这种身体比较脆弱的时候 ， 多吃肯定是有利于病情恢复的 。 但其实这类人恰恰是应该少食用的 ， 因为若是身体素质差的话 ， 那么消化功能也会随之变弱 ， 这时若是食用煮鸡蛋 ， 可能会加重肠胃负担 。
但是大家是否也有同样的烦恼 ， 首先煮鸡蛋费水 ， 就算只煮一两个也得放半锅水 。 水总得基本没过鸡蛋吧!而且老煮破 ， 什么水里放盐、煮前先泡都试过 ， 依然破 。 还费火、费时间、煮出来不好剥皮……！ 前几天干妈教了我一个方法 ， 用电饭锅煮 。 试了一下觉得真好!几乎不用水 ， 而且特快 ， 5分钟就能吃上 ， 早上现煮也完全来得及!
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电饭锅煮鸡蛋
材料
鸡蛋、水、吸油纸、
做法
电饭锅 ， 吸油纸 。
把纸铺在锅底 ， 可以铺两层 。 然后倒一点水进去 ， 把纸浸湿就可以啦 ， 不需要太多哦!
【煮鸡蛋■早上爱吃鸡蛋的注意了，这样吃不仅没营养，还会导致身体负担！】鸡蛋洗干净码进锅里,盖盖、插电、按煮饭键
等电饭锅自己蹦到保温 ， 就行啦!看 ， 纸上的水已经干了 ， 鸡蛋熟啦!
完全不会煮爆 ， 而且非常好剥皮!切开看看……熟了!
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