「」老年人如何提高免疫力？鲑鱼可降低胆固醇
【「」老年人如何提高免疫力？鲑鱼可降低胆固醇】
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鲑鱼肉含有富厚的omega-3脂肪酸 ， 能降低体内胆固醇含量 ， 可预防多种癌症和血栓 。 研究显示 ， 它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆 ， 它所含的烟碱酸还能预防阿尔兹海默症 。
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香蕉含有富厚的钾 ， 而钾是人体肌肉（尤其是心肌）保持强壮有力的保证 。 香蕉是纤维素的主要泉源 ， 它不光能预防心血管疾病的发生 ， 还能中和体内过多的酸物质 ， 并能辅助治疗胃痛 。
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鸡肉中含有富厚的卵白质并能够预防骨萎缩 ， 鸡肉中还含有富厚的硒和维生素B ， 它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强盛脑的运动能力 。
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