「健身房」这种人，活该减不了肥！
本文转自：健身训练营
ID：jianshenxunlianying
很多人在刚开始健身的时候都有一个误区
尤其是不少妹子们
她们总觉得身上肌肉很多
常会标榜自己是“肌肉型肥胖”
身上的脂肪是“顽固性脂肪”
说自己的体质是“肌肉型体质”
稍微运动就长肌肉
一运动就会吃更多
连跑步 ， 腿都会粗
....
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作为一个没什么运动基础的人
懂这么多伪健身知识
也是难为你们了
或者有些教练为了包装自己
刻意说一些假大空的话着急卖课而已
你胖 ， 代表你真的胖！
根本不存在肌肉型肥胖一说
一直以来你只是不原因承认自己懒而已
腿粗、腰粗、肉瓷实、肌肉肿、脂肪顽固...
都是单纯的脂肪太多
真的和你的肌肉没什么关系
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【「健身房」这种人，活该减不了肥！】真正的肌肉型肥胖的人
他们有着很高的体重
在肌肉量充足的情况下
有着较高的体脂率
比如大力士运动员、力量举运动员等
他们是为了建立项目优势
甚至一些肌肉型肥胖的人
腹肌比你还要明显
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有些人看着不胖
但脱了衣服全是脂肪
而这种肌肉少、肥肉多的瘦胖子体质
有可能比刚才说的那些肌肉型肥胖的人更不健康
所以体重不是问题
肌肉和脂肪的比例才是关键
有可能肌肉含量好的人
体重会更重一些
但实际看起来的体型却更瘦更苗条更紧致！
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下面这些国外小姐姐健身前后的对比照
体重不变 ，
肥胖身材和肌肉身材的差别
超励志！
01
体重数据神马的 ， 真的都是浮云
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02
性感和体重无关
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03
就想告诉那些每逢佳节胖3斤的人
赶紧去健身吧
你要的是体形
胖几斤真的和你没关系
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04
体重是会骗人的 ，
随着年龄的增长 ，
健康的身材变得越来越重要 。
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05
请不要再认为你的体重等于你的一切 ，
请不要让你的体重对你的自尊有任何影响 ，
就像我以前一样 。
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06
同样的体重 ， 不同的体形
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07
请相信：体重只是个数字
请确定：身材才是你关心的重点
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