『健康几何』熬夜者，肝不好，早起会有5个表现，若1个不占，恭喜你肝很健康
熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜 。
熬夜 ， 似乎已经成为现代人的生活习惯 。
但是经常熬夜 ， 会严重伤害肝脏健康 ， 也成为肝病渐渐年轻化的主要原因之一 。
本文插图
为何熬夜伤肝？
中医认为：人卧而血归于肝 。 人在熟睡状态时 ， 可加速肝脏修复 ， 提高肝功能 。
但是熬夜晚睡 ， 甚至通宵不睡 ， 则会消耗大量的肝血 ， 导致体内激素代谢失调 ， 神经系统紊乱 。 日积月累 ， 免疫力下降 ， 肝炎病毒趁虚而入 ， 会导致转氨酶会升高 ， 诱发肝脏疾病 。
肝脏免疫细胞在和病毒对抗中 ， 肝脏自我修复加剧 ， 也会加速肝脏纤维化 ， 诱发肝硬化、肝癌 。
本文插图
熬夜者 ， 肝不好 ， 早起会有5个表现 ， 若1个不占 ， 恭喜你肝很健康
表现1：早起面色晦暗
经过一夜的休息 ， 本应是神采奕奕、精神充沛 。
若感觉面色晦暗、无光泽、要警惕肝脏受损 。 肝功能下降后 ， 对毒素的分解减弱 ， 导致毒素在脸色堆积 ， 产生肝病面容 。
本文插图
表现2：口臭
早起后 ， 口干、口苦、有异味 ， 在刷牙后还是无法缓解 ， 要警惕肝火旺盛 。
当肝功能不断下降时 ， 对体内有毒气体的分解减弱 ， 氨气、氮气等会随着呼吸、排汗排出 ， 产生类似于臭鸡蛋的臭味 。
本文插图
表现3：晨尿颜色过黄
早起第一泡尿液 ， 是肝肾健康的反射器 。
当肝脏受损时 ， 会影响肝脏对胆红素的分解 ， 血液中胆红素含量飙升 ， 会引发黄疸 。
具体表现为：尿液异常发黄、面色蜡黄、巩膜异常发黄等 。
本文插图
表现4：刷牙出血
刷牙时经常出血 ， 不单是火气大 ， 还有可能是肝脏在"求救" 。
肝脏严重受损时 ， 肝组织被破坏 ， 肝功能衰退 ， 会引发凝血功能障碍 ， 出现多处异常出血 ， 如：牙龈出血、流鼻血、皮肤有瘀斑等 。
本文插图
表现5：疲惫无力
经过一夜的休息 ， 人们在清晨起床后 ， 会感到精神抖擞 。
若长期起床后 ， 还是没有精神 ， 异常疲惫乏力 ， 需警惕肝受损 。
这一点十分容易被忽视 ， 肝癌早期也会常常出现此类情况 ， 肝脏肿瘤不断增长 ， 营养吸收出现障碍 ， 使人疲惫、无力 。
本文插图
除了熬夜 ， 还有2件事会加速肝损伤 ， 最好少做
第1件：喝酒
喝进人体的酒精 ， 只有10%是在胃里消化 ， 其他90% ， 都要通过肝脏代谢 。
酒精氧化的产物 ， 促进脂肪的合成 ， 使脂肪酸的分解发生障碍 ， 导致脂肪肝的形成 。
酒精引起的高乳酸血症 ， 使脯氨酸增加 ， 加速肝硬化进展 。 其代谢产物乙醛 ， 还可以改变肝细胞膜的抗原性 。 长时间饮酒后 ， 引起机体自身免疫功能紊乱 ， 导致酒精性肝炎 。
本文插图
第2件：生气
气大伤身 ， 更伤肝 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人
- 个人健康对创业者或企业家意味着啥