「疫情」健康的心态是防控疫情的“心理口罩”( 八 )
人的身心是一个整合系统 ， 人的健康状况受到生理因素与心理因素相互作用、相互影响 。 在个体层面 ， 身体感染了病毒 ， 当然需要对症的药物进行治疗 。 然而良好的心态 ， 可以使自己的身体机能处于良好的工作状态 ， 促进药物发挥好作用 。 研究表明 ， 心理因素对人体的免疫功能起着非常重要的调节作用 。 如果人长期处于焦虑、猜疑、急躁、愤怒、抑郁、后悔等心理状态 ， 会减弱机体的免疫功能；如果心理压力是短期的 ， 会抑制免疫力；如果是强大的心理压力和长期的心理负担 ， 可能会对免疫功能造成伤害 。 而积极乐观的心理状态如感激、满足、愉悦、幸福等能够促使体内的内啡肽与生长激素等上升 ， 从而能够增强人的免疫力 ， 提高对疾病的抵抗力 。
目前 ， 严峻疫情无疑会让广大人群产生一些焦虑、害怕、自责等负性情绪 ， 隔离等措施也会让人际交流方式受到影响 ， 预防和抗击新型冠状病毒感染的肺炎 ， 特别需要大家尽快调节自己的心理状态 ， 把负性情绪降下来 ， 让平和、理性、乐观、感激等积极心态升上来 ， 促进自身免疫力增强 ， 更好预防或治疗病毒感染 。 因此 ， 健康心态是预防新型肺炎的“心理口罩” ， 在戴口罩、勤洗手的时候 ， 也要戴好“心理口罩” 。
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