光明网@0-6岁经历影响孩子一生：如何摆脱童年阴影，成就更好的自己？亲子成长|育儿|奥利弗·詹姆斯

众所周知， 9月10日是教师节，但或许很少有人知道，这一天也是世界预防自杀日。

抑郁，离我们到底有多近？据世界卫生组织统计，全世界抑郁患者达到3.5亿人，每年因抑郁自杀的人数有大约100万。

抑郁不仅离我们越来越近，而且越来越年轻化。人们曾热衷探讨抑郁的成因，也一度认为抑郁基因是遗传的。

但大量研究数据表明：基因，只是占比很小的一部分。不管是孩子还是成人，出现这样或那样的问题，都与我们的童年密切相关。

被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”、关系精神分析学家奥利弗·詹姆斯，在其著作《原生家庭生存指南》中，就提到了原生家庭、尤其是0-6岁的抚育方式非常重要，将影响孩子的一生。在书中，他用了大量的研究案例，通过拆解人生最早的6年来分析，童年经历是如何影响我们的人格和与人相处的模式；以及如何通过努力，来摆脱童年阴影，改写自己的人生。

光明网@0-6岁经历影响孩子一生：如何摆脱童年阴影，成就更好的自己？。虽然，我们未必记得6岁以前的事情，但那段潜藏的记忆，却在我们的人生中扮演着格外重要的角色。

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那么，这本畅销英国近20年的经典著作，是如何解开我们记忆深处的秘密的呢？

01、3-6岁形成的良心，决定一个人的人生观

近年来，校园暴力事件频发，在许多人眼中原本天真烂漫的孩子， “恶”起来却像是没有底线。究竟是什么怂恿孩子心中的“恶”滋生呢？

奥利弗·詹姆斯将人的良心分为了三种：惩罚性的、脆弱的和善良的。它们的成因不尽相同，对人生的影响也不一样：惩罚性的倾向于墨守成规；脆弱型的可能会更叛逆；而善良型的则对权威既不反感也不屈从。

“不打不成才” ，自古以来，对于调皮叛逆的孩子，父母都比较倾向于严厉管教。可不止一个人吐槽“自己打也打了、教育也教育了，孩子就是不听，该怎么办？”

其实，叛逆的孩子就具有典型的脆弱良心。父母越是“强制管教” ，他们越容易冲动，和表现出更强的攻击性。

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太生气就打了孩子，事后又心疼后悔的父母不在少数。仔细想来，或许大多数时候我们惩罚孩子，只是因为太生气了，而且惩罚的手段和孩子实际犯的错，可能也并没有什么关联。

比如：孩子不写作业，就罚他不许看电视；孩子犯了错，就打骂一顿……

偶尔的强制管教，对孩子的影响不大，但那些习惯了“强制性”教育的家庭就不一样了。他们几乎天天惩罚孩子，而理由只是因为自己心情不好。比如：在公司挨挤兑了，回家孩子又不听话，气不打一出来，就忍不住揍了孩子一顿。

在这样的家庭下成长的孩子，有偏执和暴力倾向就不足为奇了：“父母心情不好就揍我，那我心情不好的时候，为什么不能揍别人？”

如果父母有事没事就找茬，打骂孩子，那孩子心底本来无意识的恶意也会开始滋生。

孩子不听话，父母打骂，孩子越发叛逆不服管教，父母的暴力行为就不得不升级，从而形成恶性循环。

追根究底，孩子具有脆弱的良心，是因为他们从父母那里得不到肯定和爱，或者他们的父母本身就具有脆弱型的良心，习惯了以暴制暴。

作者在书中提到，如果详细了解一名暴力犯的童年，就会发现，他们通常是把对父母愤怒转移到了受害者身上，他会在受害者的身上重演他曾遭受过的虐待。

可见，一个人的童年遭遇，会对他的人生产生怎样的影响。

良心的形成时间是3-6岁，我们也许不记得这段时间具体发生了什么事，但它们却实实在在会影响我们日后的人生观。

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02、你的人际关系，都藏在0-3岁时所形成的依恋模式中

你喜欢黏着别人吗？是否会经常觉得没有安全感？

奥利弗·詹姆斯将人际关系分为四种：

回避型：不喜欢与人亲近，也不喜欢别人依赖自己；

缠人型：希望和别人建立亲密关系，如果遭拒就会不自在；

混乱型：有时候想依赖别人，有时候又担心太亲密会受到伤害；

安全型依恋模式：不担心独处，也不过分依赖别人。

这四种人际关系中，前三种都是不安全的依恋模式。我们一直强调要给孩子足够的安全感，是因为，安全感能够影响一个人日后与别人的相处模式。

以婴幼儿的分离焦虑为例，当妈妈离开的时候，他们通常会哭闹不松手，哪怕只是分开一会儿也会哭得惊天动地。

相关研究数据表明， 1岁以下的孩子，如果每个星期由日托机构照顾的时间超过20个小时，大概会有43%的幼儿形成不安全依恋，而由妈妈亲自悉心照顾的话，这个比例只有26% 。另一项研究数据则显示，如果妈妈对孩子的需求不敏感，也没有很好地跟孩子互动的话，那么，即使是由妈妈照顾婴幼儿，也会有60%的孩子长大后会缺乏安全感。而这种影响，能够持续几十年。

也就是说，只要照看孩子的人足够细心、对孩子的需求有敏感的回应，那么就能减少孩子的不安全感。