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得过癌症，照样是百岁老人，她有4个“长寿药”，全是免费的

【得过癌症，照样是百岁老人，她有4个“长寿药”，全是免费的】如今 ， 人均寿命已经逐渐增高 ， 百岁老人已不少见 ， 但患癌后还能活百岁的 ， 可算是一件稀罕事 。
得过癌症，照样是百岁老人，她有4个“长寿药”，全是免费的
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“中国最美老寿星”张明珠
她叫张明珠 ， 出生1905年 ， 今年已经115岁了 ， 但她依旧皮肤细腻、神采奕奕 ， 因此被誉为“中国最美老寿星” 。
“癌症 ， 就是不死之症 ， 我要跟癌症作斗争”
在2011年时 ， 106岁的张明珠在接受电视台采访的时候 ， 还可以精神奕奕地走上台 ， 完全不需要别人搀扶 。
通常 ， 老人如果得了过一次大病 ， 之后往往精神都不会太好 。 所以 ， 说她因为癌症做过三次大手术 ， 会让人难以相信 。 但这却真的发生在她身上 。
72岁之后 ， 她做过一次阑尾切除手术 。 88岁之后 ， 她因为肠癌而做过3次大手术 ， 大肠被切掉了1米 。 说来也是有违患者知情权 ， 在1992年做第三次手术的时候 ， 她才知道自己得的是癌症 。 她不知癌症为何 ， 不在乎地说“癌症 ， 癌症 ， 就是不死之症 ， 我要跟癌症作斗争 。 ”
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老人家的肠癌很神奇 ， 大手术都做了3次 ， 但病例检查却确定没有癌细胞转移 ， 所以她也没有进行过放疗和化疗 。 好在她的身子硬朗 ， 都挺过来了 。
长寿秘诀有4个
那么 ， 她有没有长寿秘诀呢？说来也是有的 。 我们可以从采访中归纳出她的几个长寿秘诀来 。
1.爱晒太阳 ， 爱走路
张明珠老人家有两个习惯：坚持走路和晒太阳 。 她常到公园散步 。 常去公园的人都认识她 。
饭后或者散步的时候 ， 她还喜欢在外面晒一会太阳 。
2.睡到自然醒
张明珠老人家每天都会睡到自然醒 ， 然后起床活动 ， 再看一下电视 。 接着她有再睡一个多小时 。 午饭过后 ， 她还得睡大约3个小时 。 人年纪越大 ， 睡眠时间就会越少 。 我们不知道张老人家晚上睡多少小时 ， 但起码也有四五个小时吧 。 再加上早上补眠一个小时 ， 和午睡3个小时 ， 那就有八九个小时了 。 不知道是不是充足的睡眠保证了她足够的精力和光滑的皮肤？
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3.心态平和
张明珠老人的人生态度就是“马马虎虎” 。 她为人不计较、不生气、心态平和 。 而且 ， 她也爱打扮 ， 喜欢香水 ， 喜欢颜色鲜亮的衣服 ， 看到这些她就会很开心 。 这或许是她长寿的秘密之一 。
4.不挑食
张明珠老人喜欢自己做饭、做菜 。 她吃东西的特点就是不挑食 ， 尽管她也有自己特别偏好的粽子、豆沙包、酒酿等甜食 ， 红烧肉和猪蹄等等 。 但她也喜欢五谷杂粮 ， 玉米、白薯、难关土豆等 。 有菜有肉 ， 营养均衡 ， 这是她最好的保健品 。
患癌后 ， 如何才能延长生存期？
我们很难说张明珠在健康上每一项都做对了 ， 或者每一项都对长寿有特别意义 ， 但她基本上保持了健康的生活方式 。 其实 ， 很多长寿的人都会坚持好的生活习惯和饮食习惯 ， 坚持运动 ， 和保持良好的心态 。 其余的 ， 就只能交给自己的基因了 ， 毕竟寿命很大程度上还取决于先天的体质 。 像张明珠老人这样 ， 得过肠癌 ， 做过三次手术 ， 还可以这么神采奕奕 ， 真的和她先天体质分不开 。
不过 ， 一般的癌症患者仍然可以延长生存期 ， 提高生活质量的 。
首先癌症的发生发展需要较长的时间 。 如果能够注意身体检查 ， 及早发现早期肿瘤 ， 争取在早期治疗癌症 ， 就有彻底治愈的希望 。
其次 ， 合理的、充分考虑安全性和有效性的治疗方案 ， 不仅能延长患者生存时间 ， 还能提高生活质量 。
另外 ， 多吃新鲜无污染的蔬果 ， 坚持适合患者自身条件的运动 ， 保持情绪稳定 ， 都对抗击癌症 ， 延长患者生存期有所裨益 。
参考资料：
1.《106岁张明珠老人的长寿经》.BTV科教频道.2011年
2.《长寿老人十大特点科学》.保健医苑.2010年11月22日
3.《长寿老人的心理特点》.现代养生.2006年第1期
4.《如何与癌共处》.中国中医药报.2018年4月20日


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