人造肉登录中国，这玩意卡路里高吗？( 九 )
吃体积大的食物
一块蛋糕的热量可以比得上一堆蔬菜和水果 ， 后者无疑占用了更大的体积 。 所以在食物选择上不妨选用一些"占地"的蔬果类来增加饱腹感 。 此外 ， 人在饥饿的时候会选择热量较高的食物 ， 所以通过果蔬来增加饱腹感的同时 ， 还可以减少高热量食物的摄取 ， 达到减肥的目的 。
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