92岁骑车上班的“药星”谈养生( 二 ) ◀照片

　　今年92岁的徐锡山教授，每周三、五上午到方回春堂药房上班，这份工作他做了17年了。他是浙江省中医院药房退休的，作为全国名老中医药专家学术经验指导老师，医院里还有一个国家中医药管理局定点的工作室，在浙江省中药界有“药星”的美名。不上班的日子，他看完5份报纸，就下四楼了，骑车到杭州宝石山、城隍山脚下爬爬山， “人一定要动，我手脚感觉到不舒服了，就出门，走路是很好的运动。我很会动的，每天出去两三次。 ”

　　都知道运动对健康的重要性，问题是，随着年龄的增大，人就慢慢没有了力气了啊。

　　徐老说：老年之老，无非就是热容量低，气血不通，供血不足，实质是寒气在体内积聚，阻碍血液回圈，影响着营养供给。人老并不可怕，怕的是没有力气。没有力气病易入侵，高血压、冠心病、心脑血管病、糖尿病等就是虚证，虚则无力。世上无一疾病不是因虚而发。