高盐高糖高脂更健康？模仿巴菲特可能全输( 二 ) 现年89岁的“

其中的一个理由是，他从精算表上发现，死亡率最低的是6岁的小孩，所以他决定养成和6岁小孩一样的饮食习惯。 “这就是我保持身体状况的最安全做法。 ”死亡率最低的是6岁的孩子，这个结论固然没错，但是巴菲特的身体并非是6岁的孩子，以耄耋之人的身体状况来消费6岁孩子的饮食，非常违和，出问题是早晚的事。

事实上，巴菲特的高盐、高糖、高脂饮食到底在量化上有多少，其实是不太清楚的。对于高脂饮食，巴菲特透露的是每周至少吃3次炸鸡。就算是3次炸鸡，吃的是多少，也并没有剂量上的统计，如果是正常的分量，一周3次也算不得高脂。因为世界卫生组织（WHO）的推荐值是，膳食总脂肪摄入量占全天膳食总热量的20%-30% ，其中，饱和脂肪酸摄入量最好不超过总热量的8% 。

当然，巴菲特的高糖饮食是可以确认的，他每天喝5罐可乐，每罐可乐约500毫升，含糖量超过54克，相当于13块左右方糖的含糖量。 WHO的推荐量是，成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内，相当于6块左右方糖的含糖量。