高盐高糖高脂更健康？模仿巴菲特可能全输( 二 )
其中的一个理由是 ， 他从精算表上发现 ， 死亡率最低的是6岁的小孩 ， 所以他决定养成和6岁小孩一样的饮食习惯 。 “这就是我保持身体状况的最安全做法 。 ”死亡率最低的是6岁的孩子 ， 这个结论固然没错 ， 但是巴菲特的身体并非是6岁的孩子 ， 以耄耋之人的身体状况来消费6岁孩子的饮食 ， 非常违和 ， 出问题是早晚的事 。
事实上 ， 巴菲特的高盐、高糖、高脂饮食到底在量化上有多少 ， 其实是不太清楚的 。 对于高脂饮食 ， 巴菲特透露的是每周至少吃3次炸鸡 。 就算是3次炸鸡 ， 吃的是多少 ， 也并没有剂量上的统计 ， 如果是正常的分量 ， 一周3次也算不得高脂 。 因为世界卫生组织（WHO）的推荐值是 ， 膳食总脂肪摄入量占全天膳食总热量的20%-30% ， 其中 ， 饱和脂肪酸摄入量最好不超过总热量的8% 。
当然 ， 巴菲特的高糖饮食是可以确认的 ， 他每天喝5罐可乐 ， 每罐可乐约500毫升 ， 含糖量超过54克 ， 相当于13块左右方糖的含糖量 。 WHO的推荐量是 ， 成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内 ， 相当于6块左右方糖的含糖量 。
