总是便秘肚子胀？这种食物是“排便帮手”，不要五块钱做出这道菜( 三 ) 原标题：总是

第四步：在锅内加入清水，烧开，将马铃薯放进国内快速焯一下，然后再过一边冷水，可以达到紧实马铃薯的作用。

第五步：锅里加入适量的油，等油开了以后加入最开始备好的葱蒜等配料和花椒，花椒在这里可以起到增味的作用，如果个人接受不了也可以省略。

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第六步：加入土豆片，放入蚝油、生抽进行调味，快速翻炒，这个时候可以不加盐了，如果口味重的可以在点盐，还可以加入一些白糖达到体鲜的作用。

第七步：用淀粉勾芡在滴些许的芝麻油，搅拌一下收汁即可出锅。

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总是便秘肚子胀？这种食物是“排便帮手”，不要五块钱做出这道菜( 三 )