备孕不止补充叶酸，关键的几点做不到，小心白折腾( 三 ) 文|淘妈茜茜

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4.在排卵期同房

女性一个月只排一颗卵子，想要准确把握住这一颗卵子还真不容易，如果夫妻是“大海捞针”式的“捕捉”卵子，那怀孕的几率自然比较低。这个时候，女性就有必要找找自己的排卵期了。月经规律的话，下次月经开始的那天往前推14天是排卵日，排卵日的前5天后4天就是排卵期，总共10天。夫妻若能把握好排卵期，就会提高受孕率。

5.保持平常心

很多夫妻面对备孕这件事压力比较大，很害怕怀不上，但往往越是担心越是不容易怀孕。对于怀孕这件事，夫妻最好能保持平常心，不要有太大的思想压力。两人都尽量放松一些，平时多了解孕婴方面的知识，说不定在哪个不经意的时刻就“中招”了。很多夫妻意外怀孕，其实跟这点也有很大的关系。