备孕不止补充叶酸，关键的几点做不到，小心白折腾( 二 ) 文|淘妈茜茜

本文原始标题为：备孕不止补充叶酸，关键的几点做不到，小心白折腾---来源是：

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2.切忌肥胖备孕

淘妈身边有两位女性朋友，一个结婚4年，另一个结婚9年，两人现在都没有怀孕，其中一个原因就是她们体重都超标了。我们说起肥胖就不是一件好事，尤其是女性，除了影响整体的形象、美感之外，还会影响到生育。女性肥胖的话，一般是比较难怀孕的，即使怀孕后面临的风险也比较多。如果你体重比较重，又想要孩子的话，那最好还是先控制体重，把体重控制在理想范围内就会更容易受孕。

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3.男性也要备孕

大多数认为，备孕、怀孕都是女人一个人的事，所以提到备孕也都是说女性要多注意。事实上，想要快速怀孕的话，男性也要做一些准备的。有抽烟喝酒等习惯的话，最好能戒掉，平时尽量坚持锻炼身体，最好也能补充叶酸。还有重要的一点就是在备孕前要做一个孕前检查，排除一下是否存在影响怀孕的因素，如果有的话，等调理好身体再备孕。