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备孕不止补充叶酸，关键的几点做不到，小心白折腾

本文原始标题为：备孕不止补充叶酸 ， 关键的几点做不到 ， 小心白折腾---来源是：

文|淘妈

茜茜和老公备孕2年了 ， 她最近又向我哭诉说 ， 怎么怀个孩子这么难 。 开始是她自己补充叶酸 ， 现在她和老公都补充叶酸 ， 还是不行 ， 都打算去做试管婴儿了 。 茜茜和老公在备孕期间补充叶酸是正确的 ， 但是想要怀孕的话 ， 光补充叶酸是不够的 。 关键的几点做不到的话 ， 很容白折腾 ， 夫妻可不要在这些重要的事情上偷懒 ， 牢记在心 。

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1.在合适的年龄备孕

淘妈说的这个合适的年龄就是我们常说的最佳生育年龄 ， 男性和女性都是有最佳生育年龄的 ， 女性是23-29岁 ， 男性是30-35岁 。 男女处在这个年龄段的话 ， 生育能力强 ， 精子和卵子的质量比较高 ， 更容易怀孕 ， 而且更容易怀上高质量的胚胎 。 一般女性超过35岁怀孕就被称为是高龄孕妇了 ， 我们平时不提倡女性在35岁后怀孕 ， 这主要是考虑到高龄怀孕会面临更加多的风险 ， 但是一般也都是可以正常受孕的 。

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