跟大咖学套路，“外卖胃”调成“养生胃”( 四 ) 大咖小传王震

胃肠功能紊乱的表现有，一生气，胃的动力就不好了，胃的消化功能就不好了，稍微吃点东西，喝点水，肚子就胀。

“吃药只能起到一部分的帮助作用，我们经常开导病人，情绪要平稳，不要过度情绪化。 ”王震凯主任说，像内向的人，喜欢自己生闷气，这时候要合理宣泄情绪，转移注意力，比如说，要学会去看电视，跟着电视哭哭、笑笑，把情绪发泄出来。

养生胃

如何拥有“养生胃” ，这5招要做起来！

年轻人时下对养生越来越在意，如何拥有“养生胃” ，王震凯主任认为，养生、养胃要从平时的一点一滴做起，最重要的是在养生的过程中，对不适合自己的方法要去改变套路。

他说，经常有患者来问他， “吃大蒜对消化道不是有好处嘛，可以抗病毒，不容易得胃肠炎，能提高胃肠道免疫力，我怎么一吃就不舒服呢？” “不是说多吃水果对身体好吗，我怎么一吃香蕉，胃就难过了？”“小米粥不是养胃吗？我怎么一吃小米粥胃就不舒服呢？”

“养生，不是每一套方案都适合所有的人。 ”王震凯主任说，有些人的胃本身不好，生吃大蒜这些辛辣食品不仅没有帮助反而刺激胃部，出现烧灼痛、胃酸增加。每个人体质不一样，别人的方法可以借鉴，但要根据自己的情况调整。

最基本的养胃方式是这样的:

第一，三餐规律饮食。

第二，不暴饮暴食。

跟大咖学套路，“外卖胃”调成“养生胃”( 四 )