研究称两成中国人死于吃错饭？专家：夸大其词了( 十 )
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“其实水果含人体必需而不能自合成的矿物质 ， 具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素 ， 及可以明显降低血液中胆固醇浓度的 ， 可溶性纤维果胶等 。 ”王陇德建议 ， 由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果再吃饭” 。 将水果放在饭前 ， 可以保证快速消化 ， 有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素 。
少吃是否就能减肥?“少吃只能影响免疫功能 ， 而且体重还会反弹 。 ”王陇德说 。
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