春天不能错过的应季水果( 三 )

2025-12-19

营养：膳食纤维、维生素C、钙元素、钾元素

好处：收敛止泻、消炎止血

很多人喜欢吃番石榴，尤其喜欢番石榴中间软软黏黏的那部分，而且番石榴中含有丰富的维C和膳食纤维，可以应对春季时常常容易发生的身体不适。

怎么挑？

1.番石榴一定要选表面粗糙的，因为番石榴成熟后会纤维粗大，表面顺滑的可能还没熟；

2.避免选择表面有黄色痕迹的番石榴，那痕迹可能是番石榴受伤后愈合的，这样的番石榴吃起来会有点苦涩；

3.不要选择一半黄一半绿的，一半黄一半绿是由于受阳光照射不均匀而导致的营养不良，吃起来口感不好。

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枇杷

营养：苹果酸、B族维生素、维生素C、纤维素

好处：止咳化痰、清热润肺

枇杷不仅好吃，还具有非常好的药用价值，可以清热润肺，止咳化痰，很适合现在流感频发的春季吃。

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