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春天不能错过的应季水果( 六 )

3.最好购买带有叶子的 ， 这样的千禧果更加新鲜；

4.选择表皮光滑无斑点并且带有光泽的 。

春天不能错过的应季水果

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桑葚

营养：胡萝卜素、维生素(A、B、C)、苹果酸、琥珀酸

好处：补充胃液、增强胃动力

桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高 ， 还能帮助促进大肠蠕动 。 但要注意 ， 消化功能不好的朋友们要少吃 。 它富含具有抗氧化作用的花青素 ， 对皮肤很好 。

桑葚吃起来不怎么甜 ， 但实际含糖量偏高 ， 糖尿病患者最好不要吃 。

怎么挑？

1.表面饱满丰盈 ， 肉肉的 ， 看起来很水的就是新鲜的桑葚；


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