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春天不能错过的应季水果( 二 )

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甘蔗

营养：蔗糖、维生素A、维生素E、铁元素

好处：和中润燥、清热解毒

很多人不喜欢吃甘蔗 ， 觉得它太难啃 ， 但甘蔗中含有丰富的膳食纤维和微量元素 ， 适量食用有益我们的健康 。

怎么挑？

1.中等粗细、节头少的甘蔗口感会比较好；

2.弯的甘蔗可能倒伏过 ， 或者是遭受过虫蛀 ， 所以尽量买直甘蔗；

3.可以用鼻子闻一下 ， 正常的甘蔗会带有淡淡的清甜味 ， 无味或者带有酒精味的甘蔗 ， 内部可能霉变了 。

春天不能错过的应季水果

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番石榴


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