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马甲线怎么实现？一名美小护的瘦身秘笈( 六 )

1、低盐少油控制碳水 ， 基本就告别红油火锅了 ， 芝麻酱蘸料 ， 也必须要退出你的生活 。

2、多吃蛋白质 ， 牛肉、虾、鸡蛋清等 。

3、偶尔吃糖 ， 什么巧克力、蛋糕、零食、饮料 ， 大家还是戒了吧 。

4、多吃蔬菜 ， 适量水果 。

马甲线怎么实现？一名美小护的瘦身秘笈

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