调查显示广东超六成青少年儿童睡不够8小时( 八 ) 调查显示广东

专家：

孩子夜晚睡不足

影响学习和长高

孩子睡眠不足，除了白天精神不佳，上课听讲效果差之外，还会影响长高。中山大学孙逸仙纪念医院儿科梁立阳教授指出，影响儿童长高的主要因素是生长激素。研究显示，夜间深度睡眠1小时后，生长激素会明显分泌，远高于白天的分泌量。不同年龄段的睡眠时间与生长发育相关。一般来说，幼儿通常需要10个小时的睡眠时间。小学阶段夜间最少睡8个小时。中学生每天夜晚睡眠时间不能低于7个小时，最好8小时。不过，每个人的个体差异不同，有的孩子精力充沛，尽管睡眠时间比同龄人略少，但生长发育的进度跟同龄人差不多。家长不用对“孩子睡得少”感到焦虑，但如果孩子的身高、体重增长不佳，则应带孩子到相关专科排查是否出现了睡眠障碍。