早上起床后要不要先喝水？营养专家告诉你：这3种液体别早上喝( 三 )
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3、多日的开水、多次煮沸的残留水
多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水 ， 其成分都已经发生变化而不能饮用了 。 其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐 。 饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合 ， 会影响血液的运氧功能 。 应该喝一次烧开、不超过24小时的水 。
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最后 ， 我推荐您早起喝一杯白开水 ， 白开水不但安全卫生、经济实惠 ， 而且不会给人体增加热量 ， 也不用担心糖过量带来的风险 。 同时 ， 白开水还能够透过细胞膜进入到细胞 ， 促进我们的新陈代谢 ， 增加血液中血红蛋白的含量 ， 起到很好的提高免疫力、调节肠胃的作用 。
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