在我国居民的膳食中 ， 糖供给的热能达到人每日所需热能的70% 。 人们需要通过这些热能来完成必要的运动；对于运动量大的人和重体力劳动者来说 ， 糖分更加重要 。 此外 ， 糖还能辅助脂肪氧化 ， 体内脂肪氧化依靠糖供给热能 ， 如果糖量供给不足 ， 脂肪就不会完全氧化为二氧化碳和水 ， 会产生过多的酸性物质 ， 易引起酸中毒 。 除了预防酸中毒 ， 糖还能帮助肝脏解毒 。 糖在供给量有限时 ， 能使葡萄糖转化为糖元 ， 在肝脏中贮存起来 。 肝糖元有促进肝脏代谢的作用 ， 能增强肝脏再生能力 ， 保护肝脏免受损害,进而提高肝脏的解毒能力 。
钟燕提醒 ， 完全不碰有糖分的食品是缺乏科学依据且不明智的 ， 这种行为易造成低血糖 ， 引起恶心、冒冷汗甚至晕厥等症状 。 只要糖量平衡、代谢正常 ， 糖对人的身体还是有好处的 ， 不能对它过于依赖 ， 也不该将它一棒子打死 。
推荐阅读
-
-
[何穗]何穗得亏是身材好，私服松垮运动服太随意了，哪里有超模的样子
-
灵元圣|《西游记》中九灵元圣对主人服服帖帖，青牛精为何敢攻击老君？
-
环球时报-环球网|蓬佩奥称过去四十年美国对华“卑躬屈膝”，华春莹：不知他为何要把美国摆在“如此需要仰望中国的位置”？
-
高度近视人工晶状体老视矫正手术中心落户宁波爱尔光明眼科医院
-
什么必寡信这句话告诉我们什么 必寡信前面一句是什么
-
-
-
-
-
注射胰岛素意味着治疗失败或病情加重？警惕糖尿病五大治疗误区
-
空枝|华为发布鸿蒙2.0系统 美的九阳老板等品牌将跟进
-
预告片|两个月拍出的《金刚川》如何？炮手被机炮打碎，预告片真实到闭眼
-
孕妇梦见死去的舅舅是什么意思 做梦梦见死去的舅舅是什么意思
-
川报观察|驴友穿越峨眉后山失联5天4夜 17名消防员52小时营救成功
-
柳湘莲|尤三姐暗恋柳湘莲，还喜欢着另一个男孩，这3点可以看出来
-
「天文在线」一起来看天琴座流星雨，不用点燃九支仙女棒啦！在蛙鸣渐起的4月
-
『妖妖原创美食课堂』原创 女人最喜欢喝这个汤，养血补气，十来分钟就做好，越喝脸上越干净
-
内出血|7岁小女孩被父母打成内出血，入院时告诉医生：我想死，别救我了
-
新华网|港股26日涨0.02% 收报25491.79点
