三种俯身划船变式，针对不同目标，打造完美背部( 十 )
收紧肩胛骨 顶峰收缩背部肌肉
不仅刺激背阔肌还练到竖脊肌
帮你打造宽厚的背部
不妨把它加入自己的计划
哑铃俯身划船
最后一个动作是俯身哑铃划船
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