专家支招“开学综合征”( 二 )
寒假里 ， 大多数孩子的作息时间与上学相比相差较大 ， 尤其是晚睡晚起的作息情况较为多见 ， 孩子们很难适应开学早睡早起的规律作息 ， 也是“开学综合征”的主要原因 。 因此 ， 家长们要提前引导孩子调节作息 ， 提前适应开学状态 。
张婷建议：“开学前 ， 家长们尽量为孩子提供安静、温馨的家庭环境；尽量不在家里组织娱乐活动；按时准备一日三餐 ， 通过家长自身的规律作息 ， 督促孩子早睡早起 ， 调节生物钟 ， 适应开学的作息 。 ”
情感交流 化解内心烦恼
每个孩子都是独特的个体 ， 焦虑、紧张、厌烦的心态表现各有不同 ， 虽然孩子开学前心态不佳的原因各不相同 ， 但是家长应该相信“一把钥匙开一把锁” ， 找对“钥匙”对於自己孩子的问题解决至关重要 。
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