雨水至，这些知识你需要了解( 四 )
天气转暖 ， 要增加户外活动 ， 维持健康的体重 ， 即顺应自然 ， 保护机体遵循自然变化的规律 ， 使生命过程的节奏 ， 随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整 ， 使其达到健运脾胃 ， 调养后天 ， 延年益寿的目的 。
>>春捂防春寒
俗话说“春捂秋冻” ， 雨水期间 ， 要注意“倒春寒” ， 切勿过早减去冬衣 。 春寒料峭 ， 初春的降雨会引起气温骤降 ， 因此雨水前后必须注意保暖 ， 切勿受凉 。
需要注意的是 ， “春捂”也是有讲究的 ， 最重要的是捂好腿和脚 ， 很多人习惯减衣服时先减几条裤子 ， 其实人体下半身的血液循环较差 ， 容易遭风寒侵袭 ， 尤其是抵抗力弱的老人和儿童 ， 受寒后伤肺 ， 易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病 ， 因此要特别注意 。
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