Jenn家的餐盘有两种，常规盘和“宝宝盘”，用大的盘子很容易给自己盛慢慢的食物，吃的也就更多。
四、准备一个水壶
喝水真的是一条万能的饮食建议，当身体处在水分充足的情况下，你就不会很容易的感到饥饿。
Jenn选择了鸭嘴杯，咬吸管能让她一天喝超多的水。当想要吃薯片零食的时候，就喝掉半杯水，等待15分钟，如果还是饿，才会吃零食，但大多数情况下，jenn已经不饿了。
PS:jenn不喝任何果汁、饮料、牛奶，只喝无糖的水、茶、黑咖啡，或者气泡水。
五、不要省略任何一餐
推荐阅读
-
烧麦的制作方法和馅料的调制方法皮,烧麦的做法步骤烧麦馅儿的做法-
-
-
@别墅和复式房楼梯别浪费了，这样设计美观大气又实用，每款都惊艳
-
-
#果果妈咪谈育儿#说明大脑发育很好，看看你家娃中了没？，如果孩子有这4个特点
-
-
韭菜花音乐|李开复对话彭特兰：未来十年AI基础研究不会有大突破
-
发改委：没有提经济增速的具体目标，不等于经济增长不重要
-
丁克20年后，45岁的我怀孕了，没想到侄子，因此砸了我200万的车
-
袜子|“去姐妹家发现这个洗碗刷，女生都懂吧...”哈哈哈有内味了！
-
环球网|特朗普机场演讲谈疫情对美国经济的影响：那是上帝在考验我
-
预告片|《猎罪图鉴》预告引起争议，剧粉表示：不淡定，结局一定要圆满
-
「小米科技」同样是宣传新机拍照，小米低俗最后道歉，荣耀贴心，高下立判
-
第二届天猫超级ONE大奖公布： 2020年数字营销风向标
-
-
解放军报|风华正茂、意气风发,一组海报看乘风破浪的军校学员们!
-
-
-
小花的生活|见仁见智，善用人才，大秦：大秦帝国秦惠王
-
5G|5G首次成规模用于国家顶级体育盛事：能自由视角看比赛了
