辟谣 | 谣言止于智者!6个无脑的健身谣言，你信了几个?( 三 )
适当的力量运动可以让你塑形、减脂，还能让身材更加完美哦。
谣言三
吃蛋白粉伤身、伤肾?
也有的伙伴觉得，蛋白粉不宜食用，会伤身又伤肾?
-----辟谣 谣言止于智者!6个无脑的健身谣言，你信了几个?-----
正解:单从蛋白粉的成分来说，它里面的成分是以蛋白质为主。蛋白质是人体所需物质，并不会伤害到身体以及肾脏，如果说蛋白质食物伤害到身体，那现实中很多食物都不能食用啦。
谣言四
力量运动的重量越重越好?
有的小伙伴觉得，既然要做力量锻炼，那肯定是越重越好，事实果真如此吗?
-----辟谣 谣言止于智者!6个无脑的健身谣言，你信了几个?-----
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