江苏龙网_原题是：女大十八变身高是关键， 16岁之前女孩想长高，三个习惯尽量避免

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女孩青春期起讫时间大约各为9-12岁到18-20岁，身高增长期，主要集中在前半段。执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
对于女孩子而言，拥有一个颀长优雅的体型，一双修长的大长腿，无疑会是外貌最亮眼的加分项，女孩子个子高一点，整个人的气质都会有所提升。

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但是很多女孩抱怨，爸妈就只给了一副“小短腿” ，自己有什么办法？其实遗传只是左右身高的因素之一，对于女孩子来说，最关键的身高增长阶段，莫过于青春期。

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好不容易长到一米六， “初潮”以后真的不会长高了吗？

优优最近遇到了一点属于小女生的烦恼，在上初中之前，自己一直都是班里最矮的，不论是站队还是排座位，自己永远是“排头兵” 。
优优的个头在高一那年，好不容易迈进了“一米六”的行列，正当她对自己的身高充满希望的时候，在一个普通的下午，她突然发现自己迎来了“初潮” 。

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听同学们说，来了“初潮”之后，女孩子就不长个儿了，优优为自己的身体开始发育感到安心，又为自己的个头感到忧伤。不死心的优优急着向闺蜜们打听，她们在“初潮”之后是否真的不长了。

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女大十八变身高是关键，青春期是长高的最后希望

我们常说“女大十八变，越变越好看” ，其中很大一部分都是得益于青春期发育对身高、体型、容貌的二次塑造。
实际上，从女孩子开始发育到初潮这一阶段，通常被认为属于青春期早期，这个时间段通常为9－12岁，此时的发育特点以体格生长突增为主。

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青春期不仅是儿童向成年人的过渡期，也是人类第二个高速生长期，在身高问题上，是最后“放手一搏”的机会。一旦生长期结束，骨垢线闭合，那基本就是长高无望了。
与男生不同，女孩子由于自身生理特点，身高增长与身体发育息息相关，对于日常生活中的行为、习惯，都有可能会阻碍身高顺利增长。

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“初潮”来了就不长个儿了？生长速度确实会减缓

女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm ，快速生长期的年生长速率接近10cm 。初潮出现后，生长速率锐减，继续生长共约4~8cm 。青春期早期主要发育部位就是身高，尽管初潮的到来并不意味着身高立马停止增长，但却意味着身高确实会很快停滞，进入下一个阶段的，以女性特征发育为主的青春期中期。