维生素|这件事一定要坚持做…宝宝出生后的3年内( 二 )
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而深色蔬菜中看不到维生素D的身影 ， 因为植物性食物都不含有维生素D 。维生素A也是以类胡萝卜素的形式存在 ， 需要在体内进行复杂转化 ， 转化率却很低 ， 不足1/12 ， 还易受到烹饪方式、吸收差异的影响 ， 宝宝食量小很难摄取到足够量的维生素A ， 还是额外补充更为有效 。
宝宝从什么时候开始补充 ， 补到几岁？
很多家长关心维生素AD的补充时间 ， 维生素AD是婴幼儿非常容易缺乏的营养素 ，儿科医生建议宝宝出生后就要每天补充维生素AD ， 至少要补充到宝宝3周岁 ， 考虑到对免疫力和身高的影响 ， 也可持续补到青春期 。
策划：有养
编辑：源满 视觉：瑞成
图片来源：pexels
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