合理安排|孩子爱吃零食？为他们合理安排
江苏龙网_原题是：孩子爱吃零食？为他们合理安排
【孩子爱吃零食？为他们合理安排】民生视角水果能提供维生素、矿物质和膳食纤维 ， 奶类能提优质蛋白质和钙 ， 坚果类食物能提供多不饱和脂肪酸和维生素E ， 可作为零食的选项 。 炸鸡腿、辣条、奶油蛋糕、奶茶等食品不宜作为零食 。 饭前、饭后30分钟内不宜吃零食 ， 不要边看电视边吃零食 ， 不要在睡前吃零食 。
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