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加衣|孩子这样穿衣少生病！健康篇丨天凉了

江苏龙网_原题是：健康篇丨天凉了 ， 孩子这样穿衣少生病！
加衣|孩子这样穿衣少生病！健康篇丨天凉了
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来源丨小小包麻麻（公众号ID：xxbmm123）
今天穿什么？
堪称女生每天都要面临的世界难题之一 ， 当妈后 ， 难度又加倍了 ， 还得纠结孩子穿什么？
特别是秋天这样的换季时节 ， 气温不稳定 ， 早晚温差大 ， 十一期间 ， 天气突然就冷起来了 ， 相信大家都感受到了 。 如何正确增减孩子的衣物也成了妈妈的一大困扰！
一派妈妈 忙着给孩子加衣 ， 生怕他着凉了~
另一派坚持 “春捂秋冻 ， 不害杂病” ， 冻冻更健康 。
听上去这两个派系都很有道理 ， 但真相又是如何？今天索性把秋季的宝宝穿衣事项捋清楚 ， 看完 ， 你就不会再纠结了 ， 也不必为了穿几件衣服的事情和长辈争吵了！
秋冻该怎么冻？
有一种冷 ， 叫奶奶、妈妈们觉得你冷……
很多人担心换季会冷着孩子 ， 就过早、过度保暖 ， 其实这对孩子来说并没有好处 。
对一周岁以下的婴儿来说 ， 穿太多、盖太多很容易诱发捂热综合症 ， 非常危险 ， 每年都有新闻报道因捂热症夭折的孩子 ， 令人痛心 。
加衣|孩子这样穿衣少生病！健康篇丨天凉了
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一岁以上的宝宝 ， 运动量增多 ， 穿多了会出汗 ， 冷风一吹容易感冒、受凉 。
而秋冻 ， 则倡导 换季时不要忙于加衣 ， 适当冻一冻 ， 可以帮助宝宝逐渐适应低温 ， 增强抗冻耐寒能力 ， 也可以为寒冬做好准备 。
【加衣|孩子这样穿衣少生病！健康篇丨天凉了】妈妈们应该也发现了 ， 忽冷忽热的季节 ， 孩子最容易生病 ， 这是由于他们的体温调节能力尚未成熟 ， 所以容易中招 。
日本倡导在寒冬中训练孩子 ， 提高身体机能对气候变化的适应性 ， 不过这种形式太极端了 ， 效仿不了 ， 我们可以让孩子适当冻一冻 。
但秋冻也不是盲目的冻 ，我们要讲究循序渐进 ， 随着温度的降低 ， 一步步给孩子加衣 ， 而不是一降温就把衣服给孩子穿上 。
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初秋：不着急给孩子添衣
仲秋（秋季的第二个月）：适当冻一冻 ， 避免过度穿衣
秋冬交接：重点在防寒保暖 ， 避免冻坏孩子
随时观察孩子 ， 如果 面红、烦躁、多汗就说明衣服穿多了 。面色发白、打喷嚏、流鼻涕 ， 可能就是冷了 ， 需要加衣 。
实行秋冻时 ，背、肚子、脚丫子是禁区 ， 不能冻 ， 要注意保暖 。
秋冻不仅仅是衣物的增减 ，加强室外活动和锻炼也是抗冻过程中的一部分 ， 能够促进血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 提高免疫力 ， 不过运动后容易出汗 ， 不要着急脱衣 ， 以免着凉 。
秋冻虽好 ，但并不是每个宝宝都适合 ， 健康宝宝无压力 ， 对体质虚弱、脾胃虚寒、有呼吸道疾病、免疫力本就比较差、正生病的宝宝就不要盲目进行 。
总结来说 ，秋冻需因地制宜 ， 因人而异 ， 掌握天气变化 ， 及时增减 ， 不可一味追求受冻 。
比大人多一件还是少一件？
“三个月以下宝宝比大人多一层 ， 三个月以上可以和家长穿一样多/少一件”的说法流传已久 ， 但实际操作中略有难度 ， 即使是成人 ， 每个人的体质不同 ， 穿衣也有差异 ， 单纯以这个判断想必爸妈会更纠结吧？
其实判断孩子穿衣是否合适 ，最简单的方法就是摸孩子的颈背处 ， 温热 ， 说明刚刚好 。
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