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修复脾胃

大部分贫血的孩子并不是缺少补铁的来源，而是脾胃虚弱，不能将食物转化为营养物质。
而修复脾胃，首先便是要忌口，说过很多次的，少给宝宝吃生冷寒凉、肥腻辛辣的食物。
其次是减少宝宝积食，一餐不要给他吃太多，和难消化的食物，减少脾胃负担。已经积食了，可适当喝些葆化茶促消化。
日常吃些健脾的食物也是不错的，如：山药、茯苓、芡实、莲子、薏仁、黄豆、南瓜等。
不少宝妈看到孩子贫血，就想给他买口服铁剂，但关于铁剂也有不少传言，如吃了牙齿变黑、大便变黑等，怕有副作用。那口服铁剂到底好不好呢？

4、口服铁剂好不好？

并不是孩子一贫血都需要口服铁剂的，只有严重贫血的宝宝，才需要专门口服铁剂，来补充身体所需的铁元素。
很多宝妈担心：服用补铁剂期间，宝宝的牙齿和大便会变黑，还可能恶心、便秘、腹胀。
其实只要宝宝服完补铁剂立即漱口，就可以减少牙齿着色。另外，当宝宝停用补铁剂之后，大便颜色也会恢复正常。
对于反应太大的宝宝而言，可以采取隔天口服，换成液体铁剂等方法减少副作用。
但口服铁剂，还需注意以下2点：
1、不要给宝宝选择钙铁锌复合补充剂，因为钙锌与铁同时补充，会影响铁的吸收和最终效果。