妈妈|孕妈妈洗澡应该注意什么
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我们都知道孕妈妈的温度一般要高于平常人 ， 因此平时更容易出汗 ， 洗澡成了孕妈妈每天必须做的事情 ， 但是怀孕时期不同于平常 ， 今天就让我们一起来看看孕妈妈洗澡应该注意的事项吧！
孕期洗澡和平时有些什么不同？
怀孕期间当然还要洗澡 。 因为孕妇新陈代谢旺盛 ， 身体容易出汗 ， 因盆腔充血 ， 阴道分泌物也增加 ， 特别要注意皮肤、外阴清洁 ， 预防感染 。 再者 ， 洗澡可促进血液循环、消除疲劳 ， 所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅 ， 人很轻松 。 但孕期洗澡和平时有些什么不同 ， 我来告诉你 。
淋浴较好 ， 坐浴要用清洁的水和盆 。 水温不要过凉或过热 ， 时间不要过长 。 水温过热或洗的时间过久反而不好 ， 一是由于温度较高 ， 时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少 ， 氧气不足 ， 孕妇会感胸闷、头晕、疲倦 。 二是水温过高 ， 会使全身毛细血管扩张 ， 脑部供血不足 ， 同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象 。
随着孕周的增加 ， 孕妇下肢的负担会日益增加 ， 脚很容易疲倦 ， 在洗澡时可作些足部按摩 ， 促进血液循环 ， 预防肌肉痉挛 。 孕后期洗澡时 ， 还应多擦洗、牵拉乳头 ， 为哺乳作准备 。 孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全 。 孕后期 ， 人体重心会发生变化 ， 腹部突出后 ， 就不容易看到脚下 ， 所以很容易滑倒 。 进入浴室最好拉住扶手 ， 跨进跨出浴缸 ， 要放一个踏脚凳 ， 铺上防滑的垫子或干毛巾等 。 洗完澡最好用点爽身粉 ， 保持皮肤干爽 。 最理想的是每天都洗澡 ， 如果做不到 ， 用温水擦擦身 ， 洗洗外阴 。
孕期洗澡注意三项原则
怀孕以后 ， 由于机体内分泌的改变 ， 新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛 。 因此 ， 孕妇比常人更需要沐浴 ， 以保持皮肤清洁 ， 预防皮肤、尿路感染 。 可是 ， 如果在沐浴时不注意方法 ， 有可能对母体和胎儿的健康造成影响 ， 对胎儿来说 ， 有些甚至是永久性的损害 。 那么 ， 孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？
注意水的温度
据近代医学研究表明 ， 过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。
据临床测定 ， 孕妇体温较正常上升2℃时 ， 就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃ ， 则有杀死脑细胞的可能 。 而且因此形成的脑细胞损害 ， 多为不可逆的永久性的损害 ， 胎儿出生后可出现智力障碍 ， 甚至可形成胎儿畸形 ， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等 ， 有的还可导致癫病发作 。
一般来讲 ， 水的温度越高 ， 持续时间越长 ， 损害越重 。 所以 ， 孕妇沐浴时 ， 水的温度应掌握在38℃以下 ， 并最好不要坐浴 ， 避免热水浸没腹部 。
时间不宜过长
在浴室内沐浴 ， 孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。 这是由于浴室内的空气逐渐减少 ， 温度又较高 ， 氧气供应相对不足所致 。 加之热水的刺激 ， 会引起全身体表的毛细血管扩张 ， 使孕妇脑部的供血不足 。 同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 ， 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
因此 ， 孕妇在进行热水浴时 ， 每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
应该采取立位
怀孕后 ， 机体的内分泌功能发生了多方面的改变 ， 阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少 ， 体内的自然防御机能降低 ， 此时如果坐浴 ， 水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫 ， 导致阴道炎、输卵管炎等 ， 或引起尿路感染 ， 使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状 ， 这样势必增加孕期用药的机会 ， 也容易留下畸胎或早产的隐患 。
准妈妈洗澡的安全守则
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