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孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后( 二 )


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气温实在太低 ， 怕孩子着凉的话 ， 家长可以在睡前用热水袋把被窝暖好 ， 再让宝宝进去睡 。
孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后
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入秋后 ， 如何保障孩子睡个好觉
既然不能盖得太厚、又不能穿得太多 ， 那宝宝到底应该怎么睡才能又舒服又不会着凉呢？其实可以适当使用婴儿睡袋来解决这个问题 。
值得注意的是 ， 宝妈在婴儿睡袋的选择上 ， 需要考虑这两点：
1、厚度适中
一般来说 ， 睡袋的Tog值越高 ， 保暖性越好 ， 因此 ， 家长在给孩子选择时可参考这几个数值：
室温在24 ℃ 以上 ， 选择0.5tog；21～23 ℃时使用1.0 tog的睡袋；室温 16～20 ℃适用2.5 tog的 ， 低于16 ℃ 时 ， 就需要在此基础上再增加一条薄被 。
孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后
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这种方式既避免了孩子睡觉不舒服 ， 又减少了踢被子着凉的可能性 ， 父母可以根据实际情况给孩选取合适的睡袋 。
2、款式合理
宝宝在发育的不同阶段 ， 应选择不同款式的睡袋 ， 具体有以下几种：
小月龄宝宝及新生儿：襁褓型 ， 可将孩子完全包裹住 ， 营造更多安全感和温暖的环境；
满月后的宝宝：并腿型 ， 下肢不受束缚 ， 较为宽松；
宝宝会走路后：分腿型 ， 双腿分开 ， 孩子活动更加自如 。
做完这些措施后 ， 孩子的睡眠也有了保障 ， 自然就能舒舒服服睡个好觉 ， 家长无需担心他们睡觉时出现着凉或燥热的问题 ， 也能安心进入梦乡了 。
孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后
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【今日一问】你家孩子入秋后的睡眠情况怎么样


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