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孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后

江苏龙网_原题是：入秋后 ， 孩子常睡不好 ， 可能是犯了几个“禁忌” ， 有个办法可改善
孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后
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【孩子|孩子常睡不好，可能是犯了几个“禁忌”，有个办法可改善入秋后】执笔：张蒙
定稿：苏子后
进入秋天后 ， 昼夜温差越来越大 ， 家里有小孩的就要格外注意 ， 生怕一不小心娃就生病了 ， 毕竟春秋是儿童流感的高发期 。
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案例
幸孕姐前两天早群里看到有宝妈在讨论 ， 说孩子一入秋就睡不好觉 ， 被子盖多了嫌热 ， 盖少了又怕着凉 ， 有时候还踢被子 ， 自己一晚上要好起来盖好几次 。
还有的宝妈说孩子晚上睡觉时喜欢哭闹 ， 明明奶喂饱了 ， 身上也盖得严严实实 ， 不知怎么就躁动不安 ， 哭个不停 。
看来秋季孩子的睡眠确实是个大问题 ， 不少宝妈都饱受宝宝闹觉的困扰 ， 不仅小孩浑身不舒服 ， 弄得大人也睡不好 。
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因为昼夜温差大 ， 宝妈生怕孩子着凉 ， 就会习惯性地给他们盖得厚厚的 ， 衣服裤子甚至连袜子也穿得很紧 。
但其实这种做法不一定是正确的 ， 穿得太多孩子不一定舒服 ， 他们又不会表达 ， 只能通过哭闹的方式来反映 。
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入秋后 ， 孩子睡觉要注意避免这几点
虽然秋季夜晚气温低 ， 但孩子睡觉并不是盖得越多越好 ， 有几样保暖措施最高及时规避 ， 以免宝宝睡得不舒服 。
1、父母和孩子盖同一床被子
有的父母为了方便照看孩子 ， 就直接和宝宝同睡 ， 并且盖同一床被子 ， 不过这种做法并不可取 。
大人的被子一般比较宽大 ， 对孩子来说非常厚重 ， 而且有压迫感 ， 盖在宝宝身上不舒服 ， 会感觉到十分燥热 。
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如果爸妈睡着了不小心把被子卷走 ， 或者宝宝的头部被整个盖住 ， 孩子很可能会受风着凉 ， 甚至有窒息的危险 ， 所以最好避免这种情况发生 。
2、穿袜子睡觉
俗话说寒从脚起 ， 有的父母担心孩子着凉 ， 习惯给他们穿上袜子睡觉 ， 这也是一种错误的行为 。
袜子有松紧 ， 容易束缚脚部经络 ， 不利于血液循环 ， 还可能勒伤孩子的脚踝 ， 存在较大安全隐患 ， 如果担心宝宝脚部受凉 ， 注意把脚丫塞进被窝里就好了 。
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3、睡觉穿太厚
担心孩子睡觉踢被子 ， 所以家长们想着给宝宝多穿点衣服 ， 这样即使踢被子也不会感觉着凉感冒了 。
不过衣服穿得太厚孩子睡觉时会感觉很不舒服 ， 四肢伸展也不自在 ， 甚至会有呼吸不畅的情况发生 ， 尽量还是避免 。
4、采取暖床措施
有些家长甚至还会使用电热毯、热水袋等措施给孩子保暖 ， 但这类产品存在较大安全隐患 ， 很容易引发触电、爆炸、烫伤等事故 ， 为了安全起见 ， 父母一定要谨慎 。
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