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国庆|高考9科逆袭计划出炉紧急通知！这些地区的学生国庆期间禁止出市( 五 )


只有你自己才能帮自己、救自己 ， 奋斗中的你如果没有信心、精气神很差 ， 那么在很大程度上可以说 ， 成功的气质还不够 。
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7个技巧进入状态
1.巧用心理暗示
“高三眨眼已经过去几十天了”的心理暗示比什么都重要 。 人的成功需要知道自己处于什么样的情形下 ， 知道自己下一步要做什么 。 养成好的学习习惯那就意味着学习状态的到来、成功的开始 。
适当的心理暗示 ， 给自己一定的压力 ， 会让自己保持良好的状态 ， 不容易“跨掉” 。
2.巧寻读书环境
要寻找最佳的环境读书 。 对于那些自制力不强 ， 容易被手机、网络、电视分神的同学 ， 假期里无论是白天还是晚上 ， 建议尽可能少呆在家里 ， 可以跟两三个同学一起 。
去图书馆最好 ， 安静又有气氛 ， 有问题还能问 ， 累了也可以休息一会一起玩玩 。
3.巧定学习计划
列出每天的学习科目和学习时间段 ， 并尽量详细地罗列明早晨几点到几点读什么书 ， 中午几点到几点午睡 ， 傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习 。
每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节 ， 连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来 。 定下学习计划表后 ， 尽量排除干扰坚决执行 。
4.巧理每天时间
要保证合理的睡眠安排 ， 建议早上6：00后起床 ， 中午休息30分钟 ， 晚上不要超过23：30 。 如果之前上课常打瞌睡 ， 就说明时间安排上有问题 ， 学习效率很低 。 可以利用假期的时间 ， 将自己的生物钟进行调整 。
5.巧做限时训练
尽量在规定时间完成 ， 最后才对答案 ， 看自己完成练习的正确程度 ， 查找自己知识掌握程度 ， 快速发现自己问题所在 ， 在最短时间内予以弥补或矫正 。 正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题 。
6.巧抓零碎时间
采用间断性、频繁性背诵 ， 争取零碎的时间 ， 学语文和英语特别需要采用这种方法 。 政治、历史科许多评价性内容会随时间而变 ， 可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法 。
7.巧养三个习惯
最重要的三个“养成”即养成做笔记、做标注、做错题的三个良好习惯 ， 要清楚答案从何而来 ， 力求把每一题错的选项改成正确的选项 ， 或指明错误原因 ， 或标出证明性实例、反驳性实例 。
通过归纳可以提高复习效率 ， 真正把握各种解题思路、方法和技巧 ， 最大限度地避免失误 。
可以这样安排你每天 的时间
1、早上是记忆的黄金时段 ， 合理安排30分钟读一读英语或背诵语文古诗词 。
2、早上8点-9点可安排一些基础的练习 ， 整理一下思绪 ， 进入学习状态 。
3、有实验证明 ， 早上9点-中午11点是短期记忆力最好的时间段 ， 可以攻克需要快速记忆和即将要考核的知识点 。
3、吃饭 。 中午适当午休 ， 养精蓄锐 。
4、午休后 ， 在精神状态还没恢复之前听听歌或者英语听力 ， 对集中精神挺有效 。
5、下午3点-4点适合对“永久记忆”的知识点进行梳理和记忆 ， 也可以利用错题本查漏补缺 。
7、休息1小时 ， 读一些好的小文章积累语感 ， 写写短日记、读后感 ， 或是精彩的摘抄 。
8、下午5点-6点可根据每天安排1-2科的真题进行练习 。
9、晚饭后可以对一天的学习内容进行总结 ， 及时对还没有掌握的内容和没有解决的问题进行处理 ， 还要对第二天的复习计划作出调整 。
注意几点：
1、既不要睡懒觉 ， 也不要开夜车 。
2、制定学习计划 ， 主要是以保证每科的学习时间为主 。 若在规定的时间内无法完成作业 ， 应赶快根据计划更换到其他的学习科目 。 千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面 。
3、每天至少进行三科的复习 ， 文理分开 ， 擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行 。 不要前赶或后补作业 。 完成作业不是目的 ， 根据作业查缺补漏 ， 或翻书再复习一下薄弱环节才是根本 。


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