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童颜鹿|“拖延娃”+“吼妈”组合如何打破困局( 二 )


我非常理解家长特别是妈妈们的提醒和唠叨 。 事情往往是这样的：我们回到家 ， 脑子里有一长串要做的事情清单 ， 我们会一一去落实 ， 孩子的作业等事 ， 往往是其中一部分 ， 我们把清单做到这时 ， 自然就提醒一遍 。 过一会 ， 我们继续忙碌 ， 重新check自己的清单 ， 发现自己的活干完了很多 ， 孩子的事还没动 ， 我们又提醒一遍 。 这些都是家长在忙碌中下意识做的 。 我们没有觉得自己唠叨 ， 只觉得自己在忙 。
不如 ， 您在每晚开始的时刻 ， 和孩子坐下来 ， 让他明确今晚要做的事情 。 如果孩子小 ， 最好让他写下来 ， 做完一项划掉一项 。 比较小的孩子 ， 的确不能保证完全记住这些事 ， 那么 ， 比我们提醒更好的 ， 是让他学会自己提醒自己的办法 。 这段时间如果过去很多 ， 您发现孩子完全没有按计划在进行 ， 那您可以把他叫过来 ， 让他看一下自己的单子（仅仅是提醒他看单子 ， 而不是喊“快做啊！你看你什么都没做！”） 。
如果这是比较长的一段时间 ， 比如一整天 ， 或者几天的假期 ， 那么 ， 就要让孩子把自己这个单子或者说计划 ， 写的具体一些 ， 具体到 ， 到哪个时间点应该做完哪些 ， 这样才能保证最后都完成 。
“挂上钩 ， 打造新的固定流程”
生活中 ， 洗漱、上床睡觉这类事情 ， 要想不催促 ， 最好是建立固定流程 。 固定流程 ， 就是习惯 ， 就是不需要孩子调动自己意志力 ， 就自动去做的事 。 怎么建立？一项一项来 。 每一项的最初 ， 要把这个事和他生活中已经有的环节挂上钩 ， 让这个事自然嵌入原有的生活流程中 。 比如 ， 如果孩子睡前洗漱已经做好 ， 您想让他每晚自己洗袜子 ， 那您可以告诉他 ， 记得洗漱后、进屋上床前 ， 把袜子简单洗一下 ， 晾上 ， 然后再上床睡觉 。 一次只能增加一项 。 有时 ， 这一项或许需要坚持一两个月 ， 才会形成习惯 。
童颜鹿|“拖延娃”+“吼妈”组合如何打破困局分析深层动机
家长总是催促 ， 是因为只在乎孩子最终把事情做了这个结果 ， 而没有思考孩子拖延的深层原因 。 一个事如果总是需要提醒和催促 ， 您必须去思考 ， 他拖延的动机究竟是什么 。 比如有位家长说 ， 孩子三年级了 ， 无论起多早 ， 上学必然迟到 ， 早上就是磨蹭 。 这位家长要细心去了解：孩子在学校是否开心 ， 有没有什么问题 ， 比如交往、被老师批评、嫌上学无聊 ， 等等 。 如果有 ， 要想办法解决 。 另外 ， 家长平时要多看到孩子的进步和闪光点 ， 让他有积极的自我形象 。 觉得自己挺好的孩子 ， 都不希望迟到被批评 。 解决畏难心理
小学生对于学习任务的拖延 ， 一个最常见的原因是：任务过于庞大、或者难度过大、或者在孩子看起来过多过难 。 无论对于大人还是孩子 ， 畏难 ， 让我们拖延 。 家长想 ， 正因为任务多、难度大 ， 你才应该早早开始啊 。 没错 ， 但这是局外人理性思考的结果 。 对于要当真去做的那个人来说 ， 任务越多 ， 他的大脑越是要用逃避来缓解压力所带来的不适 。 当你有一大堆紧急的工作任务时 ， 你通常会更频繁地去看手机 。 这时 ， 家长可以帮孩子的有这几个思路：
1.“攻城游戏” 。 把任务切割成小块 ， 每部分做完有小休息或小奖励 ， 并把这个完成的进程形象化地呈现出来 。 比如 ， 您让孩子在小白板上画个有趣的阶梯图表 ， 大致分成三、五个台阶 。 在上面放个磁力小汽车什么的 。 孩子每完成一部分任务 ， 就把这个小汽车向上走一个台阶 。 当他看到自己很快就做完了三分之一、一半、三分之二时 ， 他会更有勇气去继续前进 。
童颜鹿|“拖延娃”+“吼妈”组合如何打破困局2. 揭穿“纸老虎” 。 想办法让他看到 ， 实际做起来 ， 任务没有看起来那么庞大、那么难 。 这一点我的书里有 ， 不再赘述 。


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