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甜甜妈妈|孩子不肯午睡，家长被老师训话？我总结的这几个哄睡小技巧很管用( 二 )


大家可以选择一个大人最疲倦的时间段作为孩子小睡的固定时间 ， 这样如果顺利的话 ， 大人小孩都可以好好休息一下。
我一般是安排午饭后让孩子小睡 。 吃完饭大概到了十二点半左右 ， 大概一点左右 ， 孩子会入睡， 但有时也会拖到一点半甚至亮点才睡着 。
“装死 ”是我的法宝。
在固定的小睡时间 ， 家长切记不要和孩子玩耍 ， 最好把自己当哑巴 ， 别说话 。 否则孩子会缠着你 ， 提出更多的要求 。
甜甜妈妈|孩子不肯午睡，家长被老师训话？我总结的这几个哄睡小技巧很管用这个环节很重要 ， 我的法宝就是“装死” 。 把沛沛带到卧室后 ， 把房门反锁 ， 避免他自己开门出去 。 把屋内检查一番 ， 排除安全隐患 。 抱抱孩子 ， 和他玩几分钟之后 ， 我会跟他打招呼“妈妈好困 ， 要睡觉了” ， 就自己躺下来 。
我闭上眼 ， 不再说话 ， 为了防止沛沛烦躁地揪头发 ， 抓脸 ， 我总是侧卧 ， 双手护脸 。 沛沛一岁半时 ， 曾用水笔探索我的耳朵 ， 所以我们要注意保护自己的头部 。
说真的 ， 要让家长做到任凭孩子闹腾都不为所动 ， 挺难的 。 但是只要我们坚持下去 ， 时间久了 ， 孩子就会感到无聊 ， 也会建立出一种条件反射 ， 自己会明白：这是睡觉的时间 ， 妈妈是不会理我的 ， 我要么自己一个人玩 ， 要么就睡觉。 而且孩子在无聊中会更容易产生困意 。
第三步是抓住关键点进行哄睡。
在装死的过程中 ， 家长要悄悄观察孩子 ， 不要真的让自己睡着了 ， 观察的目的是准确捕捉孩子疲倦的信息 。
当孩子渐渐安静下来 ， 甚至还打哈欠 ， 揉眼睛 ，这时我会抱起沛沛轻轻摇晃 ， 如果孩子确实疲劳了 ， 一般都不会抗拒。
甜甜妈妈|孩子不肯午睡，家长被老师训话？我总结的这几个哄睡小技巧很管用孩子有困意 ， 接下来就很顺利 。 我们可以竖抱孩子 ， 让孩子头靠在大人肩上 ， 或横抱孩子 ， 将孩子脸侧向我们的身体 ， 像是回到他们在妈妈怀里吃母乳的时光 。
轻轻摇晃 ， 但不要和孩子有任何语言甚至是眼神的交流 ， 但可以轻哼着摇篮曲 ， 通常我唱完2首儿歌 ， 沛沛就入睡了 。 孩子现在2岁 ， 抱着哄睡有点累 ， 等到孩子再大一点， 小睡的习惯养成后 ， 家长可以改成和孩子一起躺下 ， 轻拍后背哄睡。
也许有家长会说 ， 我家孩子白天就是没瞌睡 ， 总不能强迫他睡吧？大人确实不能强迫孩子睡觉 ， 但我们可以使用一点小技巧 ， 引导他们产生困意 ， 变“要我睡觉”为“我要睡觉” 。
另外 ， 每个孩子的睡眠习惯不一样 ， 家长在借鉴的同时 ， 更需要自己去探索 ， 尝试更适合自己宝宝的哄睡方法 。 这个过程需要家长足够耐心 ， 即便孩子抗拒 ， 也不要气馁 ， 因为任何一个习惯的养成 ， 关键在于坚持 。
【甜甜妈妈|孩子不肯午睡，家长被老师训话？我总结的这几个哄睡小技巧很管用】而对于既要工作、又要带娃、还要做家务的妈妈而言 ， 这确实很辛苦 。 但是为了孩子的健康 ， 想想孩子需要哄着入睡的时光其实很快就会过去 ， 而我们传达给孩子的爱和安全感会持续他们的一声 ， 想到这些 ， 再苦再累也值得。


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