安全港|早餐别煮南瓜粥了，这样做才好吃，比包子好吃多了，营养又补钙( 二 )
取80ml的青菜汁加入面粉中 ， 加入面粉和蛋黄 。
将这些食材搅拌成浓稠酸奶状的面糊 。
平底锅涂抹食用油 ， 并放3勺面糊平铺锅中慢烙 。
面糊小火慢烙3分钟 ， 接着翻另一面继续烙2分钟即可出锅 。
出锅后的面饼 ， 均匀铺上一层南瓜泥 ， 圆饼卷起来 。
将圆饼切成合适的大小即可完成 。
一份清新可口的蚕菜南瓜饼完成了 ， 看着蛋卷一般的蚕菜南瓜饼 ， 里面有着丰富维生素的蚕菜 ， 搭配香糯甘甜的南瓜 ， 让口感更加软嫩爽口 ， 上桌之后 ， 宝宝再也不挑食青菜了 ， 而是很快将这些蚕菜南瓜饼消灭掉 ， 妈妈们赶紧行动起来吧！
厨工爸爸做辅食经验总结
●没有南瓜的妈妈可以用紫薯取代 。
●妈妈们在烙饼的时候 ， 要注意采用小火的火候 ， 避免温度过高烙焦面饼 。
知识拓展
宝宝不爱吃青菜 ， 还有一个原因 ， 就是宝宝平日吃太多零食或者肉类 。
当孩子吃过重口味 ， 或者过甜的零食和肉类后 ， 孩子会对清淡无味的青菜失去兴趣 。
为此 ， 当宝宝不爱吃青菜 ， 这时妈妈不可以逼着宝宝进食青菜 ， 这样只会适得其反 。
妈妈可以在平日里 ， 制作各种不同蔬菜辅食 ， 选用色彩鲜艳的胡萝卜、维生素丰富的西兰花等食材 ， 每天换花样烹饪不同的青菜 ， 总能牵起宝宝的食欲 。
你家宝宝喜欢吃青菜吗？快来评论区告诉我吧！
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