当进入秋冬季节，屋内温度比较冷，有些家长会担心孩子着凉，总是门窗紧闭。
而室内不通风，会威胁到孩子的身体健康。最好睡前能通风换气一会儿，如果觉得有点冷，可以挨个房间通风，大人和孩子先去不通风的房间，待换气完毕，温度回升后再回来。

如何让孩子睡个好觉？

研究表明：孩子的睡眠情况，直接影响着孩子的生长发育。良好充足的睡眠，能促进孩子的记忆力和创造力，对孩子智力发育有好处。还能促进孩子长高，为身体储备能量。 70%的生长激素，都是在孩子晚上熟睡后分泌的。

为了孩子能睡个好觉，家长要注意以下几点

①睡觉前不要让孩子恐惧：别给孩子讲一些可怕的故事，或者看一些恐怖视频。

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②睡前不要训斥责怪孩子：训斥责怪，会让孩子情绪痛苦压抑，直接影响睡眠质量。
③睡前避免吵架等家庭纠纷：家长的情绪会影响到孩子的情绪，家庭纠纷会直接影响孩子。看到家长吵架，孩子会想很多，严重时甚至会抑郁，这些都会直接影响睡眠。
④睡前不要强迫学习太多：家长白天工作，可能只有晚上有时间辅导孩子，会不自觉的让孩子一晚上学习太多东西，这样不利于孩子睡眠，尽量计划好时间，学习要适度。
⑤睡前不要太过剧烈运动：晚上做剧烈运动，会让大脑兴奋，久久难以平静，还会影响睡眠。
好的睡眠有助于孩子身体健康，让孩子茁壮成长。但孩子睡觉时，细节很重要，穿得太多其实是伤害。