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宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼( 二 )


的确 ， 多喝水是一个非常简单有效的去火方法 ， 并且实火和虚火都适合 。
但是 ， 多吃水果蔬菜呢？
多吃水果蔬菜只能针对因为消化和饮食紊乱造成的胃火起作用 ， 那心火、肝火、肺火呢？
中医上火有脏腑之分 ， 须分症治之！
一、
肝火旺眼屎多
肝火症状：
肝有火主要表现在眼睛 。 宝宝会有眼干、眼痒、结膜炎、眼屎多等症状 ， 还会脾气暴躁 ， 爱发脾气 。
当然 ， 新生宝宝泪腺发育不完全也会导致宝宝眼屎多、爱流泪的症状 ， 但是这种情况宝宝一般不会脾气暴躁 。
肝火原因：
肝主要是解毒的 。 若食用加工食品过多（添加剂过多 ， 肝脏疲惫）、睡眠不好（肝脏休息不好）、喝水少（体液少 ， 毒素排出慢 ， 肝脏疲惫）、季节变化（秋季易肝火大） ， 这些情况最易引起肝火 。
肝火护理：
注意作息时间 ， 早睡早起；
多喝水 ， 少吃加工食品；
添加辅食宝宝可榨芹菜汁、胡萝卜汁、煮粥喝；
吃一些酸味补肝阴的食物 ， 如葡萄、火龙果、梨等 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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二、
心火旺口腔溃疡
心火症状：
心火症状主要表现在口腔 ， 反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒 ， 晚上爱折腾、睡眠不好 ， 舌头舌边发红等 。
心火原因：
对于宝宝来说 ， 心火一般由肝火过盛导致；对于大人来说 ， 除肝火旺盛导致外 ， 还有情绪导致 。
心火护理：
可用鲜莲子泡水喝 ， 或直接食用；
其它去心火食物 ， 如茄子、茭白等 ， 清蒸或素炒食用 ， 不要用太多油即可 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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三、
脾胃火旺大便干结
脾胃火旺症状：
肠胃火旺主要表现在舌头 。 口气臭、舌苔黄腻、口干总想喝水、起口疮、嘴角有“白茬儿”、大便干结、屁屁发红等 。
脾胃火旺原因：
妈妈饮食辛辣 ， 冲奶不当 ， 配方奶粉不易消化吸收等 。
脾胃火旺护理：
妈妈饮食忌辛辣刺激；
冲奶温度不要过高 ， 引起蛋白质变性 ， 不易消化；
严格按照冲奶要求冲奶 ， 勿要过浓过稀 ， 先加水后加奶粉（先加奶粉不易溶解并浓度把握不准）；
选择易消化、易吸收的配方奶粉；
注意不要暴饮暴食、吃的过多、饮食生冷；
去胃火可用柿饼外层柿霜冲水喝、杨桃、小米粥、百合粥等 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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四、
肺火旺易咳嗽
肺火症状：
肺火症状主要表现在鼻子 ， 易咳嗽 ， 黄痰、黄鼻涕 ， 咽疼音哑 ， 鼻腔热烘 ， 潮热盗汗等 。
肺火原因：
通常情况是风热和心火上升至肺引起 。
肺火护理：
注意饮食忌辛辣油腻；
去肺火可选择白萝卜、大白菜、芹菜、百合、杨桃、枇杷等属性偏凉食物 ， 同时多饮水 ， 但是给宝宝吃太寒性的食物 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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五、
肾火多中耳炎
肾火症状：
主要表现在耳朵 。 头晕耳鸣 ， 腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥、舌红少苔等 。
肾火原因：
肾火多为阴虚导致火旺 。
肾火护理：
肾火一般需要滋阴 ， 如赤小豆粥、猪腰汤等 。
贝妈说
说了这么多
宝妈们get到多少呢？
实际情况其实更复杂
实火与虚火都有 ，


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