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宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼

江苏龙网_原题是：快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
宝宝成长过程中 ，
用在宝宝身上频率最高地词 ，
大概就是“上火”了！
便秘口臭、口舌溃疡、干咳目赤……
宝妈们想起来就头大 ，
看着宝宝痛苦的小脸 ，
心-急-如-焚-啊
到底怎么办？
多喝水、多吃水果蔬菜…？
今天 ， 贝妈很严肃的告诉贝粉们：
宝宝上火别急着灭 ，
一定找准“火源”
对症下药再“灭火”！
不然 ， 灭错了后果很严重哦！
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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上火分“虚、实”
中医讲究阴阳平衡 ， 一旦这个平衡被打破 ， 人们就会上火 ， 而上火在中医上分为“实火”和“虚火” 。
一、
什么是实火？
实火解释：中医又称阳亢 ， 就是阳气过于亢盛 ， 这些多余的阳气即为实火 ， 主要以肝胆、胃肠实火多见 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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宝宝症状：
红头胀脸 ， 爱发脾气；
爱哭闹且哭声洪亮；
口气臭、舌苔厚黄、小便黄、大便干燥；
眼睛红肿 ， 牙龈肿痛；
口干口渴 ， 能喝水 ， 饭量大；
脸上起能挤出白米的小疙瘩；
部分伴有脚臭等 。
实火原因：
中医认为宝宝是“纯阳之体” ， 阳气充足 ， 体质偏热 ， 本身容易上火；
天气湿热或给宝宝穿的太多 ， 体热不得有效释放 ， 体热过盛则上火；
吃的食物热量太高 ， 不易消化或者吃的太多 ， 因宝宝肠胃娇弱 ， 无法完全消化吸收 ， 造成积食（食滞中焦 ， 主要指肠胃）、久积化热而上火 。
实火要灭：
实火是多余的火 ， 必须要清除 。
根据宝宝上火在不同脏腑的不同表现（后文详述） ， 可以采用不同的清热去火药物、食物、按摩等护理方法 ， 做到预防和清火 。
二、
什么是虚火？
【宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼】虚火解释：中医又称阴虚火旺 ， 指的是身体中阴被消耗过多 ， 使阳相对较多 ， 造成上火 。
宝宝|快帮孩子灭掉“上火”这个小贼
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宝宝症状：
五心干热（两脚心、两手心、心口总是热热的）；
睡觉时爱出汗、喜欢趴着睡 ， 睡的不安稳 ， 会说梦话或磨牙 ， 满床翻滚；
容易反复口腔溃疡；
睡觉踢被子 ， 手脚总是不自觉的伸出被子外面；
脸上起挤不出白米的小疙瘩；
嘴唇干燥甚至起皮；
甩脖子、膝关节经常嘎嘎响；
眼睛干涩 ， 或看东西模糊等 。
虚火原因：
热病伤阴：当暑、湿病邪侵体 ， 或细菌病毒感染 ， 引起中暑、感冒、炎症从而引发高烧病症 ， 会使体内津液不断消耗 ， 主滋润的津液不足造成伤阴 ， 引起虚热；
脾胃失调：中医理论“脾主升清 ， 主运化；胃主收纳 ， 主降浊” 。
脾主运化即将水、谷精华消化运输到全身 ， 其中水运化后成为人体体液 。
若宝宝体质偏弱 ， 或长期暴饮暴食、饮食生冷则会伤脾 ， 脾气不足运化不灵 ， 使体内津液偏少而阴虚上火 。
虚火要补：
很多妈妈看到宝宝有上火了 ， 马上到药店购买去火药物 ， 或者乱吃寒性食物 ， 这会让阴虚的宝宝体质越来越差 。
虚火需要的是补（中医也叫滋阴） ， 可以采用中医推拿或者食补的方式滋补 。 推荐的滋阴水果蔬菜：猕猴桃、梨、火龙果、白菜、百合等 ， 但是也要注意寒性水果不易过多 。
上火有脏腑之分
很多妈妈知道：多喝水能去火 。


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