宝宝|宝宝每日应该怎么吃？零食应该如何选？医生：注意这几点就可以( 二 )
这会儿的宝宝“我们已经不是1岁小孩啦” ， 他们的辅食地盘扩大了 ， 奶量可以减少了 。
反正一眼扫过去 ， 嗯 ， 跟爸妈吃得差不多嘛 ， 脂肪所提供的能量占比下降 ， 碳水化合物的占比逐渐上升 。
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爸妈不用要求宝宝吃所有的食物 ， 但要确保每一大类的食物比如谷物、肉类、乳类、蔬菜水果等都要有一定的摄入量；可以偏好某几种食物 ， 但要控制住这个偏好的量 ， 不能养成偏食挑食的习惯 。
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还有图中这些注意事项 。
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对了 ， 这个时候可以培养宝宝良好的饮食习惯啦 ， 最好能让他们在固定的地方用固定的餐具和家人一起开饭 ， 并创造一个良好的就餐环境 。
如何让宝宝科学吃零食
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除了辅食 ， 宝宝还需要零食呀 ， 尤其是1岁后 ， 不让小家伙们吃零食 ， 那是不可能滴 。 可市面上有那么多零食 ， 哪些适合宝宝吃呢？
还是先用排除法 ， 哪些不能给宝吃吧（如图） 。
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什么不能给宝宝吃 ， 小南之前也说过很多次了 ， 爸妈都有一定了解了 。 下面这些零食的误区看看有没有中招过？
比如把零食当主食给宝宝吃 ， 图中这些也不能替代主食啊 。 如果宝宝吃太多 ， 哪还吃得下饭？
当零食挡了主食的道 ， 这就不是在给宝宝增加营养 ， 而是在阻碍宝宝生长了 ， 更别说让宝宝养成好好吃饭的习惯 。
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也别看到宝宝喜欢吃某几种零食 ， 就常年备着甚至当哄娃利器 ， 连正餐都不要养成挑食偏食的习惯 ， 何况零食？
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总之 ， 适当给宝宝吃点零食 ， 可以当正餐之间的营养补充 ， 也能防止宝宝把别的乱七八糟东西塞嘴里 ， 还能为断奶做准备 ， 但一定要科学地吃 。
说得小南自己都饿了 ， 去找东西吃啦 ， 下次见 。 PS：猜猜小南会去翻啥好吃的？欢迎留言 。
【宝宝|宝宝每日应该怎么吃？零食应该如何选？医生：注意这几点就可以】
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