宝宝|宝宝每日应该怎么吃？零食应该如何选？医生：注意这几点就可以
江苏龙网_原题是：宝宝每日应该怎么吃？零食应该如何选？医生：注意这几点就可以
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民以食为天 ， 一天天长大的宝宝 ， 已经不满足母乳（包括配方奶）啦 ， 还需要各种辅食和小零食的补充 。
“我们知道啊 ， 但是怎么吃？一日三餐跟我们一样吗？零食呢？”
好多问题啊 ， 小南就干脆写一篇吧 ， 爸妈们收好不谢 。
不同年龄段宝宝的一日三餐
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小家伙们的一日三餐 ， 别说跟大人肯定以及确定不一样 ， 就算在“内部” ， 不同年龄段的宝 ， 一日三餐吃点啥也不一样 ， 复杂吧？其实说复杂也不复杂 ， 拎重点就行 。
6-8个月：
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乖 ， 小不点们别贼溜溜看向哥哥姐姐爸爸妈妈爷爷奶奶……们的食物了 ， 这会儿的宝宝 ， 最主要的营养来源还是母乳（或配方奶） 。
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辅食？一切都刚开始呢 ， 第一口辅食得是富含铁的婴儿米粉 ， 此外每天还要补充400IU的维生素D ， 奶量充足的情况下不用补钙 。
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别的呢？这个阶段给宝添加辅食 ， 从半固体到固体 ， 爸妈会发现“每一种都是新大陆”——到底会不会过敏？得小心翼翼地观察上三五天 ， 啥状况都没才能放心吃 。
对了 ， 可以给宝宝戒夜奶啦 ， 这不光能让宝宝和妈妈夜里睡得更好 ， 还能让宝宝养成良好的饮食习惯哦 。
小南要提醒一点 ， 爸妈千万别一口气给宝宝添加太多的固体食物 ， 小家伙们那点胃容量 ， 辅食吃多了奶就吃不下了 ， 久了会让宝宝只长月龄不长体重 。
所以这段时间的重点是：奶为主 ， 辅食为辅 。
9-11个月
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又大了几个月啦 ， 那又怎样 ， 母乳（或配方奶）依旧是小不点们的主要口粮 ， 依旧要每天补充补充维生素D 。
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不过辅食的种类和质地都上了一个台阶 ， 品种更多 ， 固体食物出现的频率也更高 ， 新世界的大门正在对宝宝缓慢打开……老规矩：每种都先少量添加 ， 看会不会过敏 。
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爸妈要有一个心理准备：甭指望宝宝能好好吃饭 ， 各种手抓饭了解一下 ， 他们会边吃边弄得一片狼藉 ， 有些聪明的爸妈就会以宝宝为圆心 ， 一圈都铺上报纸或别的方便清理的东西 。
嗯 ， 刚好是乳牙萌出期 ， 也就成了宝宝学习吞咽和咀嚼的阶段 ， 重在结果 ， 过程嘛爸妈搞定 。
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大部分宝宝这个时候都可以和爸妈一起开饭啦（如图） ， 吃多吃少随宝宝 ， 要佛系 ， 不要强求 。
12-36个月：
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