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雪莲花|为孩子选购食品，你以为看到“儿童”俩字就够合适够健康吗？( 三 )


关于营养 。 你能看到的也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪以及一些产品需要标识的钙或者用了营养强化剂之后额外标识的各种维生素的含量 。 碳水和脂肪 ， 少的好 ， 蛋白质维生素矿物质那些 ， 多的好 ， 大概这样一个思路 ， 深究起来这是不严谨的 ， 不过能帮助大家快速判定 。 不搞研究也没必要太过于刻板 ， 生活还是以便利为主 。
雪莲花|为孩子选购食品，你以为看到“儿童”俩字就够合适够健康吗？多吃蔬菜 ， 适量水果 ， 宝宝健康 ， 全家无忧 。
关于自制 。 有些家长可能会喜欢“私房”、“自制”这种的食品 ， 但说实话我一直不是十分推荐 。 除非特别熟悉销售方 ， 否则强烈不推荐购买！一是加工资质欠缺；二是人员健康状况不明；三是原料来源存疑；四是加工环境不清 。 总的来说 ， 风险太高 ， 而孩子肠胃脆弱 ， 一旦出现问题难以追溯维权 ， 得不偿失 。
总之 ， 不论怎么选择 ， 尽可能地让孩子吃天然健康食物 ， 获取天然营养 ， 这在宝宝辅食时就讲过 ， 大点的孩子对于感知食物本身的味道也很重要 。
也不论家长还是孩子 ， 健康饮食是一生的课题 ， 值得我们研究和探索 。
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