谈天说地|3岁男童被奶奶追着喂饭，睡着睡着就没了呼吸( 二 )
习惯养成了 ， 到了就餐时间 ， 肠胃就会为接受食物作好准备 。
例如宝宝1岁以后就可以吃三顿正餐和一顿点心了 ， 每餐间隔4小时最适宜 。
其他时间不要给宝宝吃零食或者水果 ， 帮助宝宝养成良好的就餐习惯 。
不要强迫
有些宝宝比较挑食 ， 家长就会说：
“不吃就会生病”“不吃就打你”这样的话吓唬宝宝 。但我们家长 ， 可以利用一下孩子喜欢模仿人的特点 。
想要宝宝吃什么就自己多吃点 ， 边吃边赞一下:
真好吃！真香！
引诱宝宝多吃蔬菜和水果 ， 适当增加肉类 。
每天应摄入不少于50克肉类和300克蔬菜 ， 并增加应季水果 。
这个目标不难达到 ， 家长不要填鸭式喂宝宝 。
让宝宝自己吃饭宝宝在一岁以后 ， 自己就已经会拿汤匙吃饭了 ， 如果家长还在给他喂饭 ， 就会让他失去自己动手的能力 。 建议家长们在吃饭前 ， 将他的食物放进餐盘上 ， 让他自己动手吃饭 ， 能吃多少吃多少 ， 不要主动去喂他 。
这样既能增加他吃饭的兴趣 ， 又能锻炼他的动手能力 ， 所以家长该放手的时候就要学会放手 。
最后 ， 你掌握了吗？
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