亲人族|开学季，分离焦虑来袭，如何让孩子少哭闹、更快的适应幼儿园？又到一年开学

又到一年开学季，小家伙入园在即。幼儿园报名、入园缴费、入园体检……这一系列操作下来，似乎已经看到小小的他背着小小的书包，在幼儿园门口朝我挥挥手，然后一脸期待的跟着老师走向那个他即将独自面对的“小社会” ，留下一脸担忧的老母亲满腔无以名状的情绪，我毫不怀疑我的表现一定会与下面这位家长一样“没出息” 。
相信所有的家长在孩子第一次入园的时候，都是这样的心情：一方面欣喜于孩子即将进入一个全新的成长阶段，另一方面也会隐隐担忧：小家伙能适应突然和妈妈分开吗？能适应全新的环境和全新的日程活动吗？会在幼儿园和小朋友好好相处吗？
相对于我这喜忧参半的状态，小家伙倒是一如既往的期待，在他的想象里，幼儿园意味着超多的玩具和超多的小伙伴，简直太令人向往了，果然无知无畏，希望真正体验过之后，他还能如此兴奋的期待。
但不管想象如何，可以肯定的是，在家可以为所欲为，到幼儿园以后行为会受到限制，而且没有家人的陪伴，对小家伙来说是巨大的挑战。
因此，我请教了好几个孩子已经上幼儿园的妈妈，希望提前了解孩子可能遇到的问题，为他适应幼儿园提前做准备。总结下来，孩子可能遇到的问题，大概可以分为以下几类：

生活作息变化
陌生的环境和陌生的人
和亲近的人分离
自理能力
人际交往

调整生活习惯应对作息突变幼儿园通常都有一套固定校园活动，几点到校；几点开餐；几点睡午觉……如果孩子在家作息比较紊乱，或者与学校的相差甚远，那孩子可能会比较难受。

入园焦虑影响因素第一位就是生活习惯和生活环境的改变。突然需要遵守“严苛“的时间作息，这样的改变一定会给孩子带来压力，需要他们花费额外的精力去明白和适应接下来的变化。
【亲人族|开学季，分离焦虑来袭，如何让孩子少哭闹、更快的适应幼儿园？】 因此，家长如果可以按照幼儿园的作息提前调整孩子的生活习惯，让孩子的身体和大脑都习惯这样的作息，孩子不必独自在幼儿园“被迫”面对这些改变，他们的焦虑情绪应该会有所缓解。
了解校园生活，做好心理预期离开熟悉的人，独自在陌生的环境面对一堆陌生的人，对孩子来说是巨大的挑战。换做是成人，突然到一个陌生的环境开展工作，也要适应一段时间，别说是孩子了。

因此，帮助孩子提前熟悉校园环境、了解校园生活，让孩子清楚在幼儿园里可能会发生的事情，孩子找到熟悉的感觉，会适应的更加顺畅一些。
那家长可以怎么做来帮助孩子呢？
首先，如果幼儿园离家近，可以经常带孩子到幼儿园附近“晃晃” ，熟悉路线的同时，告诉孩子这是“他的”幼儿园，让孩子有一种“这是我的”的归属感。有了归属感，孩子会觉得比较心安。
其次，如果幼儿园有开放日，一定带孩子到实地参观一下，甚至可以拍下幼儿园环境的照片打印出来，多给孩子看看，让孩子有熟悉感。这样就算一个人，在熟悉的环境中，多少能获得点安全感。
当然，除了让孩子熟悉幼儿园的实际环境，还可以用绘本或者讲故事的方式，让孩子对幼儿园的生活有更多的认知。