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傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法

1、甜蜜胡萝卜玉米泥胡萝卜中含有维生素A ， 是骨骼正常生长发育的必需物质 ， 有助于细胞增殖与生长 ， 是机体生长的要素 ， 对促进人体的生长发育具有重要意义 。 胡萝卜还含有降糖物质 ， 有降糖 ， 降压 ， 强心作用 。 玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等 。
傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法主料：
胡萝卜1根 玉米50克
调料：
母乳或配方奶100毫升
做法：
准备食材：胡萝卜1根、玉米（鲜）2把、母乳或配方奶100毫升
步骤1：玉米洗干净 。
步骤2：将胡萝卜切成小块 。
步骤3：锅内放水 ， 把玉米与红萝卜一起放进锅内煮 。
步骤4：将胡萝卜玉米加少许水在搅拌机中打成泥 。
步骤5：往已打好的胡萝卜玉米泥中加入母乳或配方奶 。
步骤6：最后装上一碗即可 。
2、芒果泥傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法芒果是夏日时令水果 ， 果实含有粗纤维、蛋白质、糖 ， 还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等 ，
主料
芒果30克
调料
水100毫升
做法
准备食材：芒果30克、水适量
步骤1：将芒果切开 ， 取其果肉 。
步骤2：将芒果放进搅拌机中 。
步骤3：用搅拌机将芒果榨汁 ， 过滤 。
步骤4：给宝宝喂食 ， 用1：1的方式兑水稀释 ， 再用汤匙喂食 。
烹饪小贴士
1、用适量全麦面粉代替普通面粉会使饼干的营养更丰富 。
2、这款饼干烤制时间不够会绵软 ， 烤制时间太长会使饼干上色太深口感偏硬 ， 所以掌握好火候是饼干酥脆的关键 。
3、生菜粥生菜中含有钙、铁、铜等矿物质 ， 其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质 ， 还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成 ， 刺激红细胞发育 ， 防止人体食欲不振、贫血 ， 促进生长发育；生菜是碱性食物 ， 与五谷和肉类等酸性食物中和 ， 具有调整体液酸碱平衡的作用 。
傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法主料
大米200克 生菜100克
调料
葱10克
做法
步骤1：生菜切好 。
步骤2：淘洗大米 ， 提前泡半个小时 ， 这样煮出的粥更香稠可口 。
步骤3：加足清水煮到沸 ， 转中火再煮10分钟 。
步骤4：半个时候后 ， 煮到米醇粥香时 ， 加入切好的生菜 ， 略煮2分钟 ， 美味的生菜粥就做好了 。
步骤5：最后盛上一碗即可 。
4、茄子米糊茄子米糊有助于清热解暑 ， 对于容易长痱子的宝宝 ， 比较适宜 。 不过 ， 茄子比较寒凉 ， 对消化不良、有腹泻症状的宝宝 ， 则不宜食用茄子 。
傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法主料
茄子30克 婴儿米粉10克
温开水60毫升
做法
步骤1：茄子洗干净 ， 对半切 ， 放入蒸锅中蒸熟 。
【傻丫头的小幸福|5款婴儿辅食（二）丰富的维生素，促进宝宝的生长发育，简单做法】步骤2：将蒸熟的茄子取出 ， 刮出茄子肉 。
步骤3：将茄子肉放入搅拌机中 ， 倒入少量温开水 ， 搅打成茄子泥 。
步骤4：将茄子泥经过滤勺 ， 取过滤后的部分 。
步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中 ， 边倒边搅拌 ， 让米粉和水充分接触 ， 调成糊状 。
步骤6：将过滤后的茄子调入米糊中 。


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